Tìm kiếm bài viết theo id

Ai có tập thể hình cho mình hỏi cái

Thảo luận trong 'Chuyện trò' bắt đầu bởi congtu_codon191, 27/12/10.

ID Topic : 2653488
Share Facebook
Công cụ chủ đề

Công cụ chủ đề

Trang 1 của 3 trang
Ngày đăng:
27/12/10 lúc 08:57

  1. congtu_codon191 Thành Viên Cấp 1

    Tham gia ngày:
    25/12/10
    Tuổi tham gia:
    15
    Bài viết:
    65
    Năm nay thằng em mình nó tập thể hình mà nó có 14 tuổi ak, nhưng nó tập những cái như tập bụng với tập ngực. Có bác nào bik chỉ mình tap ngực với bụng để nói cho thằng em minh dc ko? thanks các bác:beauty:
     
    congtu_codon191, 27/12/10 lúc 08:57
    #1

  2. MoZart Thành Viên Cấp 6

    14 ráng tập đi roài mai mốt cao dc như anh Mách ý =))
     
    MoZart, 27/12/10 lúc 09:01
    #2

  3. VinaVitamin Thành Viên Cấp 4

    Chỉ có Hít xà, Hít đất và chạy bộ ở tuổi đó là tốt nhất thôi bạn à. Nó sẽ tạo nền tảng thể lực cho sau này tập ngực và bụng. Tuổi 14 quá nhỏ để "chơi" mấy cái đó.
     
    VinaVitamin, 27/12/10 lúc 09:04
    #3

  4. projector001 Thành Viên Cấp 4

    14t thì chưa đủ tuổi tập đâu bạn à. Ít nhất là 15t.Ai có tập thể hình cho mình hỏi cái 14t chưa phát triển mà tập thì coi chừng cao như a Mách thật Ai có tập thể hình cho mình hỏi cái - 1)
     
    projector001, 27/12/10 lúc 09:35
    #4

  5. kecodon1990 Thành Viên Cấp 4

    14t thì tập ngực chống chân dốc lên hít đất được rồi
    còn tập bụng thì dễ lắm
    mỗi ngày chỉ cần tập 8 phút thôi,2 tháng là 8 múi Ai có tập thể hình cho mình hỏi cái
    [[YOUTUBE]XUwQkV6rtao[/YOUTUBE]
     
    kecodon1990, 27/12/10 lúc 09:51
    #5

  6. nguyenduy1603 Thành Viên Chưa Kích Hoạt

    14t tập chi ba, hít xà, hít đát là thấy kinh lắm rồi. À mà em bác có cần những môn gì tỉ mỉ của đôi tay thì đừng tập tạ nhé, dễ bị run tay lắm
     
    nguyenduy1603, 27/12/10 lúc 10:11
    #6

  7. crystalrita Thành Viên Chưa Kích Hoạt

    14t ma tap ji hoi han ko kip do
     
    crystalrita, 27/12/10 lúc 10:24
    #7

  8. quangtien5s Thành Viên Vàng

    tap thanh chu lun` luon bi h
     
    quangtien5s, 27/12/10 lúc 10:34
    #8

  9. leduan Thành Viên Cấp 4

    quay tay có run tay ko bác!?
     
    leduan, 27/12/10 lúc 10:43
    #9

  10. HoàngGia Bảo Thành Viên Kim Cương

    14t tập tốn tiền tốn bạc chứ có lên đâu mà tập
     
    HoàngGia Bảo, 27/12/10 lúc 10:47
    #10

  11. meoconlazy Thành Viên Bạch Kim

    14t chỉ nên hít xà đơn nè, hít đất nè, chạy bộ nè. Khi nào đến 20t thì hãy tập! Chứ tập bây giờ sau này không phát triển chiều cao nổi đâu! Vài lời góp ý chân thành cho em!
     
    meoconlazy, 27/12/10 lúc 10:58
    #11

  12. hunteen Chuyên Gia Hàng Hiệu

    e of e nên an uống nhìu vào, sáng hoặc chiều chạy bộ or hít xà đơn ...tương lai sẽ thành người mẫu:smile: còn cái jì ko hiểu vào hội cú đêm a tư vấn thêm:smile:
     
    hunteen, 27/12/10 lúc 11:10
    #12

  13. bocap2duoi Thành Viên Cấp 5

    14t tập sớm quá, ít nhất phải 2 năm nữa
     
    bocap2duoi, 27/12/10 lúc 11:18
    #13

  14. hoangmeo820 Thành Viên Cấp 5

    14t tập bóng rổ tăng chiều cao coi bộ có lý hơn. 2 năm bóng rổ đến 16t qua tập tạ cũng ko mụn
     
    hoangmeo820, 27/12/10 lúc 11:18
    #14

  15. Continental_man Thành Viên Cấp 2

    14 tuổi nhỏ quá , Nam chưa phát triển hết . Phải năng make love nhiều , cặp bồ gái trai để cơ thể phát triển nhanh tập mới có kết quả.
     
    Continental_man, 27/12/10 lúc 12:01
    #15

  16. tuancondor Thành Viên Kim Cương

    :beauty: thik cái này
     
    tuancondor, 27/12/10 lúc 12:40
    #16

  17. blade_melee Thành Viên Cấp 4

    14 tuổi tập chạy bộ, xà đơn, với tập bụng, ngực, tay, chân nhẹ điều được. đi tập cũng không sao nhưng tránh các động tác ép cơ (tạo múi), thường thì tập một cơ sẽ có 2 động tác: 1 là tăng cơ và 1 ép cơ. nên tránh tập ép cơ là được và tránh tập wá nặng. nếu tập điều sẽ phát triển tốt đấy, không giống A.Mách hay A.Hiếu Hiền đâu. đừng nghe các bác phán
     
    blade_melee, 27/12/10 lúc 13:09
    #17

  18. quangco88 Thành Viên Cấp 5

    Đãm bảo nó tập cỡ tối đa 1 tháng là nó nghĩ à khỏi hỏi ở đây chi mắc công. Kinh nghiệm tập 1 năm trong phòng cho thấy thông thường mấy thằng mặc áo học sinh vô tập cỡ nữa tháng nghĩ hết láng.
    Thứ nhất tập tạ phải kiên trì, nhẫn nại (có thằng miệng còn hôi sữa mẹ vô hỏi thằng HLV thể hình phòng tập mình:"Tập cỡ 3 tháng bằng anh đc ko anh")
    Thứ hai tập theo phong trào, rủ bạn đi tập cho vui, bạn đi ngày nào mình đi ngày đó, bạn nghĩ tập 1 mình chán--> nghĩ lun.
     
    quangco88, 27/12/10 lúc 13:16
    #18

  19. tuankiet021187 Thành Viên Cấp 5

    Ai có tập thể hình cho mình hỏi cái
     
    tuankiet021187, 27/12/10 lúc 14:23
    #19

  20. projector001 Thành Viên Cấp 4

    :beauty::beauty:

    :beauty::beauty:
    2 bác này có ý kiến hay nhứt
     
    projector001, 27/12/10 lúc 14:36
    #20
Trang 1 của 3 trang

Tình hình diễn đàn

  1. lieubdsninhthuan,
  2. ductuan88,
  3. wifeboss
Tổng: 455 (Thành viên: 6, Khách: 417, Robots: 32)