tết đến rồi , em cũng lu bu , muốn tập cho cái body nó ngon lành tí , mà tội ngày trước em cũng đi ra gym tập 2 ,3 tháng , cũng biết tập các động tác đúng kỹ thuật do thầy hướng dẫn , nhưng do bận quá không đi thường xuyên được >> lười nên em muốn mua 1 cái ghế tập tạ đa năng tại nhà , giá OK chút đừng mắc quá , em sinh viện , anh em nào thử qua cái nào rồi tư vấn giúp em ghế nào , tạ loại gì ? thanks anh em nhiều
http://5giay.vn/showthread.php?t=1115047 vào đây coi nè bạn, mua thì mua loại đa năng đó, đừng có lấy tạ nhựa nha, lấy tạ miếng gang hay tạ sắt đó, tạ nhựa nó để 5 kí mà em cầm lên khoảng có 1 kí à nhưng mà khuyên 1 câu chân thành là đến Gym tập hay hơn, vừa có nhạc, vừa có không khí, vừa có nhiều máy tập, chứ tập ở nhà mau nản lắm.Như em nè, có 1 dàn tập xà đơn và 1 dàn bao cát, mua tổng cộng 2 3 chai về có tập dc gì đâu, đi học về mệt chết mịa, nhìn vào đã nản rồi
từ giờ đến tết, mà muốn có cái body đẹp sao, tôi nghĩ chưa ai làm được việc đó đâu, lý đức hay văn mách cũng chào thua đó. người nào mà siêng năng, tập cả sáng cả chiều, cũng phải 6 tháng, lười lười thì phải 2 năm, lubu như bạn thì phải lâu hơn đấy. kiếm cái chỗ nào tập thể hình gần nhà mà chơi, đúng bài đúng món, ngon bổ rẻ, mấy cái máy tập đa năng thì để gọi là duy trì sức khỏe thôi mà kể cũng lạ, nói là ít tiền mà đi gym ah, chỗ đó đâu có dành cho người ít tiền
giàu thì vào California wow, nghèo thì vào gym bình dân lúc đó em tập là 150k/tháng, điện nước đầy đủ, tính ra 1 ngày tập có 5k à giờ thì nó cơ nó teo sạch rồi
Mua đồ tập tạ về nhà tập dễ nản lắm bạn, ra ngoài phòng tập đông vui, nhạc xập xình tập có khí thế hơn Theo ý kiến của mình thì để tiết kiệm chi phí bạn không cần phải mua gì cả, cứ bỏ ra mỗi ngày 30 phút tập thể dục bình thường như hít đất, gập bụng, nhảy cóc, chạy tại chỗ .... là vừa khỏe người lại có body đẹp
Bạn mới tập.Ko nhất thiết phãi mua ghế đa năng đau bạn,mua ghế ngực dưới dc rùi,mình có ông chú cho cái ghế ngực dưới+60kg tạ, sáng dậy tập rùi ăn sáng,cũng thấy khõe cơ bắp hok dc như mấy a lâu năm nhưng cũng cân đối.Tuy chỉ là ghế ngực dưới nhưng bạn đã chơi dc 4 trong 6 bài cơ bản rùi(ngực dưới,vai trước+sau,tay trên).Có khả nang thì bạn sút thêm mấy cục tạ đơn tập tay sau+trên lun,chắc cũng rẽ thui.Chúc bạn nhiều sức khõe
Ặc ặc, có đi gym bao giờ chưa hả bro. Ai biểu lao đầu dzô mấy chỗ cao cấp như California wow....chi. Phòng gym bình dân giờ nhiều lắm mà giá cả thì vũng rất bình dân: 100 ~200k tháng chứ mấy
Chính xác ít nhất là 1 giờ Không phải cái học phí quan trọng mà là chi cho việc tẩm bổ mới quan trọng.
tiền ăn mà muốn lên lẹ trong 3 tháng : 3tr/1 tháng là tự mua đó nha, còn tiền tập tạ 70k đên 150k àh :snicker: p/s: đừng wan trọng tiền tập wá
