Làm sao để tăng cân đây trời....

về kêu bò đá mới được

 

同一關聯人

lấy vợ sợ ốm hơn đấy chứ

 

Đi tập tạ ( kết hợp với uống AMINO 2222 ) và bơi đi, ăn ngày 4 bữa ( nhớ ăn đủ chất và tối thiểu 2,5 chén cơm trở lên ) + ngủ tối thiểu 8h/ ngày + nhậu BIA tuần/lần

 

Mọi chi tiết xin liên hệ số fone 0908202090 để gặp chuyên gia về vấn đề thể trọng Sau vài lần gặp bác ấy, hiện nay ku Tèo đã kg còn đủ can đảm để bước lên bàn cân khi mà kim số quay vù vù với tốc độ chóng mặt

Ngoài ra bác ấy còn là chuyên gia... giúp bụng to đấy bà con ạ :look_down: Chỉ vài lần gặp gỡ mà ku tèo đang từ size 30 nhảy vọt sang 32 đấy

 

bác nì nói đúng nè!
nên đi bơi
tránh bỏ bữa sáng
bữa trưa + chiều mỗi bữa cố cháp khoảng 2 tô.
tối ăn dặm thêm hoăc ún ly sữa.
sổ giun định kỳ
tránh việc xxx wa' nhìu, tuần 2 lần với bạn gái hoặc bà xã thôi
bia nhậu 1,2 lần/tuần là đủ.

nếu bro tuân thủ chặt chẽ như trên, sau 3 tháng đảm bảo tăng cân, nếu ko wa bắt đền tui.

 

p/s: 字很难看&很小,看不到你的字

没事， 妻子关心不好吗？

 

5s giờ có thêm thành viên người TQ nữa chời

 

Ây da, em quảng cáo rầm rộ vậy chết anh!!
Nói chung thì pác chủ topic chỉ cần làm theo chỉ định của mình và hạn chế xxx quá nhiều thì chắc chắn sẽ " tăng cân" thôi ( hứa luôn đó, khi nào tăng cân rồi nhớ dẫn tui đi nhậu nghen )

 

我的心太乱

Lại gài kèo nữa rồi

 

hehe.người cùng cảnh ngộ,cái nòi nó đã ốm thì ốm ko mập lên được đâu bạn ơi

 

你们 是中国人吗？
或你们 学习中文呢？

 

Chú theo tụi anh đi nhậu vài bữa là mập lên liền ah

 

kết cái ý kiến này ah nha, tui cũng bị pồ đá, cũng nhậu triền miên, mà cao 1m68 50kg,

 

Tích cực uống nước ngọt, siêng nằm ngủ, sớm muộn gì cũng béo phì

 

不是中国人， 我 学习中文汉语。

没方法

 

Theo mình hiến máu 3,4 lần là tự nhiên ăn nhiều hơn >> mập ra + cộng với tập luyện thể thao nữa là OK .
Bạn nên mừng là nhiều người muốn ốm mà vẫn không đc, tìm mọi cách để giảm cân . Quan trọng là dù ốm nhưng vẫn khỏe mạnh.

 

Vậy cũng hổng ốm lắm đâu, có vấn đề gì thì liên hệ tui, đi lai rai chừng 1,2 tháng là bảo đảm bồ tèo sẽ có thể hình chuẩn thôi (duy cái bụng thì hơi to 1 tí =))) :look_down:

 

kiểm tra chỉ số cơ thể bmi
theo kiểm trả chỉ số cơ thể ở trên thì của bạn là 18,4 gần đủ cân, bạn chỉ cần tăng 1 cân là đủ. 53 là ok nếu bạn cao 1.68 m , nhưng để đẹp thì cần tăng thêm tý nữa là ok

 

tập thể dục nhẹ đều đặn sẽ đói ăn nhiều thì mập lên lưu ý là con người phải sống vui vẻ thoải mái nữa

 

越南人 或 广东人? 我的教训为一个月

给我您的 yahoo ID.