HCM - côn nhị khúc nunchaku đủ loại dùng tập thể thao

Đã up mạnh ủng hộ lại các bạn nhé.

Ủng hộ mình luôn nhé các bạn.

 

cùng nhau up cùng nhau tồn tại và bán đc thật nhiều hàng nha b hiền của tuui

 

cÁM ƠN TẤT CẢ CÁC BẠN.

CHÚC MỘT TUẦN THẬT ĐÔNG KHÁCH NHÉ

 

Cám ơn tất cả mọi người

chúc một NGÀY THẬT ĐẮT KHÁCH NHÉ.

 

Cám ơn tất cả mọi người

Chúc tuần mới Vui Và Đắt khách nhé

 

cám ơn các bạn ủng hộ.

đầu tuần tất cả đắt khách nhé.

 

Khoái món này lắm mà chưa biết gì hết. Có tài liệu nào dạy sơ bộ không PM cái bồ ơi. Biết xíu sẽ làm ngay 1 cặp nhị khúc.

 

Cám ơn mọi người đã ủng hộ nhé.

@ blue moon: Đã PM cho bạn trong topic bán hàng. Thanks.mong sớm gặp bạn

 

Có thấy PM gì đâu bác ơi?

 

cám ơn bạn.

CHÚC MỌI NGƯỜI NGÀY MỚI MUA MAY BÁN ĐẮT NHE.

 

Cám ơn tất cả các bạn ủng hộ.

Côn nhị khúc nhiều loại, có loại cứng, loại mềm Vừa phải dùng để tập nên ko lo lắng. Hơn nữa mình cũng có lớp hướng dẫn cơ bản Và nâng cao nên ko sợ ko chơi được.

Chúc mọi người đắt khách nhé

 

up cho ngày đầu tuần nhé các bạn. Chúc mọi người thật vui !

 

up cho mùng 2 tết nè.

chúc mọi người một năm mới phát tài nhé

 

Sao sms a.Hải ko thấy trả lời -.-! tối nào anh rảnh để mình wa xem?

 

Hi bạn.

Cám ơn bạn đã quan tâm topic.

Mình có thể làm được. Bạn có thể cho mình biết bạn muốn làm Với Vật liệu nào? Gố haY nhưa tổng hợp???

 

bang nhua den do a
trong luong co nang kg a cam co chac tay kg
gia ca cung nhu cu ha a

 

Hi bạn

Nhựa đen không gia công tonfa được. Bạn thông cảm.

Bạn có thể LẤY màu trắng, đẹp mà cũng bền. nếu muốn lên màu đen có thể sơn hoặc dán băng keo bạn nhé.

Cám ơn bạn.

 

up cho cuối tuần này.


Chúc các bạn một cuối tuần vui vẻ!!!

 

up cho ngay mới nào. !!!!

chương trình khuyến mãi page 1 vẫn còn hiệu lực nha các bạn.

 

Về mặt bơi lội thì bác cứ yên tâm. Mình yêu cầu khá cao về kĩ thuật:

_Kĩ thuật bơi sải quan trọng nhất là phải nhịp nhàng đôi tay : 2 tay phải đi theo vòng tròn nhưng không được đưa bàn tay quá cao sẽ tạo cảm giác mỏi và tốn sức. Khi tay mình đưa lên thì đưa khuỷu tay và bàn tay lên qua khỏi mặt nước và phần bàn tay phải thấp hơn khuỷu tay giống như động tác đâm 1 mũi lao xuống. Khi tiếp nước thì phần bàn tay sẽ chúi xuống để không bị cản nước. Khi kéo nước thì cánh tay phải thẳng và kéo gần sát thân mình để tạo lực đẩy tốt nhất và kéo đến gần sát phần hông thì co lên vuông góc với cơ thể chứ không quay 1 vòng tròn như những thầy dạy trong hồ bơi và những ngón tay phải khép lại. Điều đặc biệt quan trọng là khi bơi 2 tay phải hoạt động đối xứng nhau tức là tay này quạt xuống đáy rồi thì tay kia phải nhấc qua khỏi mặt nước để tạo một thao tác chính xác nhằm giảm lực cản nước.

_Đã xong phần tay bây giờ là phần chân: 2 lòng bàn chân của chúng ta sẽ không duỗi thẳng đơ ( ban đầu lúc mới tập sẽ phải duỗi thẳng đơ để quen với động tác duỗi chân nhưng sau đó sẽ chỉnh lại) mà sẽ hoạt động dẻo dai tức là bàn chân và cổ chân thả lỏng và hơi hoạt động lên xuống để tạo thêm lực đẩy. Hai phần đùi sẽ gần như không hoạt động mà sẽ chỉ hoạt động phần từ đầu gối đến lòng bàn chân tức là quạt lên quạt xuống trong biên độ khoảng 20 độ thôi không được co chân quá cao sẽ rất xầu và gây ồn ào . Chân hoạt động gần như liên tục không ngừng. Hai chân không được banh rộng như bơi ếch mà phải khép lại để giảm lực cản nước tối đa.)

_ Phần cuối là phần thở: Phần này nếu bác đã rành bơi ếch thì khá là dễ dàng ( Thở ra bằn mũi dưới nước và hít vào bằng miệng khi nghiêng đầu lên). Nhưng khó nhất đó là lúc mình quay đầu lên để hít vào. Mình phải xác định trước mình thuận thở ở bên nào để chỉ quay về bên đó để thở ( Không nên quay qua quay lại cả 2 bên vì sẽ làm cho mình bị mất thăng bằng trừ khi bác muốn bơi tốc độ như các VĐV thi đấu vì bơi nhanh nên nhịp thở cũng phải nhanh ). Khi mình thở thì đầu của mình sẽ không nhấc qua khỏi mặt nước mà mình sẽ lợi dụng lực rướn vai khi bơi để nghiêng mình qua 1 bên nhằm đưa miệng và mũi của mình qua khỏi mặt nước phần đầu của mình vẫn chìm trong nước ( động tác này là khó nhất và dễ uống nước nhất có lẽ do đó mà các ông thầy trong hồ cứ thích dạy nhấc đầu qua khỏi mặt nước nhưng mình không bao giờ dạy kiểu đó mặc dù học viên của mình uống nước khá nhiều ). Và nhịp thở thì tùy sức mỗi người. Người nào nín thở lâu thì quạt tay 3 hay 4 lần rồi thở 1 lần. Người nào nín thở ko tốt thì quạt tay 2 lần thở 1 lần. Điều hòa nhịp thở đúng với bản thân và siêng luyện tập để chân tay không bị mỏi thì bạn có thể bơi đến 10 vòng cũng không thấy mệt.

Đó là những kinh nghiệm của mình thôi. Bác có thể tự luyện tập theo cách này hoặc liên hệ với mình để hướng dẫn thêm. Rất vui vì những thắc mắc của bác ^^.