Tìm kiếm bài viết theo id

Ngồi nhiều chết sớm, đứng nhiều lâu chết!

Thảo luận trong 'Chuyện trò' bắt đầu bởi David.LONG, 26/4/12.

ID Topic : 4935967
Share Facebook
Công cụ chủ đề

Công cụ chủ đề

Trang 1 của 2 trang
Ngày đăng:
26/4/12 lúc 19:34

  1. David.LONG Thành Viên Cấp 3

    Tham gia ngày:
    13/4/12
    Tuổi tham gia:
    13
    Bài viết:
    584
    Thấy bài này bên Tinhte.vn nên mình post sang đây cho anh em 5giay tham khảo nhe. :smile:

    Tuoitre.vn vừa đăng một bài rất hay mà mình nghĩ nó rất phù hợp để các bạn đọc. Nội dung bài báo này cho biết bạn ngồi càng nhiều thì càng dễ chết sớm, ngay cả những người tập thể thao nhưng ngồi nhiều cũng có nguy cơ bị bệnh, từ tiểu đường, tim mạch cho tới rối loạn đường huyết. Bài báo cũng cung cấp cho chúng ta một số thông tin quan trọng về các bài tập để sống lâu hơn hay tư thế ngồi ít hại sức khỏe nhất.

    Nhìn chung, thông tin trong bài bái có thể góm gọn lại thành một số điểm sau, các thông tin chi tiết bạn có thể xem trong linh nguồn.

    • Những người ngồi trên 11 tiếng/ngày có nguy cơ tử vong cao hơn 40% so với người ngồi 4 tiếng.
    • 90% hoạt động giải trí của con người ở tư thế ngồi.
    • Người tập thể dụng 5 tiếng/tuần vẫn chết sớm nếu ngồi nhiều.
    • Người ngồi làm việc dễ bị bệnh tim gấp 2 lần người làm đứng.
    • Khi ta ngồi, cơ chân ngừng hoạt động, lương calo tiêu thụ giảm còn 1, enzym chống béo phì giảm 90%.
    • Ngồi 2 giờ, cholesterol có lợi giảm 20%, dễ bị bệnh tim.
    • Ngồi liên tục 24 giờ, hoạt tính insulin trong cơ thể giảm 24%, dễ tiểu đường hoặc rối loạn đường huyết.
    • Ngồi trước TV 3 giờ trở lên mỗi ngày sẽ tăng nguy cơ bệnh tim, cứ mỗi giờ xem TV đồng nghĩa với tăng thêm 11% nguy cơ tử vong.
    • Để khắc phục, ta có thể gập thân, đi bộ hoặc nhảy tại chỗ.
    • Nên ngồi ngửa người ra phía sau 135 độ thay vì ngồi 90 độ như thói quen, nó giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm tải cho cột sống.
    Nguồn: Tuoitre.vn hoặc Yahoo VN


    ​
     
    David.LONG, 26/4/12 lúc 19:34
    #1

  2. Casino_5s Thành Viên Cấp 6

    thế này chắc die sớm
     
    Casino_5s, 26/4/12 lúc 19:37
    #2

  3. TojTjnh ¶Đời ¶Là ¶Bể ¶Khổ ™

    Chết sớm chõ đỡ khổ Ngồi nhiều chết sớm, đứng nhiều lâu chết!
     
    TojTjnh, 26/4/12 lúc 19:38
    #3

  4. Water_Miếng Thành Viên Bạch Kim

    1 ngày em ngồi cũng 8 tiếng - 9 tiếng .... cũng đang ráng chết sớm Ngồi nhiều chết sớm, đứng nhiều lâu chết!
     
    Water_Miếng, 26/4/12 lúc 19:42
    #4

  5. David.LONG Thành Viên Cấp 3


    mình ngồi cũng ít nhất trên 10h 1 ngày vì coder đã là vậy rồi hix hix
     
    David.LONG, 26/4/12 lúc 19:45
    #5

  6. xTrance Thành Viên Cấp 5

    Vậy thì ae chuyển từ ngồi sang đứng ol
     
    xTrance, 26/4/12 lúc 19:55
    #6

  7. Bum_bungbu01 Thành Viên Vàng

    VL giờ mới hiểu sao dạo này đi tiểu có kiếng >.<! Ngồi nhiều chết sớm, đứng nhiều lâu chết!
     
    Bum_bungbu01, 26/4/12 lúc 19:58
    #7

  8. Silent Joker Why So Serious?

    Xem ra đi Rock Show đứng từ chiều tới tối sướng nhể...
     
    Silent Joker, 26/4/12 lúc 20:02
    #8

  9. kenlove520 Thành Viên Kim Cương

    đứng nhìu chết trẻ á.
     
    kenlove520, 26/4/12 lúc 20:03
    #9

  10. tienthanht919 Thành Viên Bạch Kim

    vậy nằm nhiều có sao không bạn mình ngủ ngày tới 12 tiến lận
     
    tienthanht919, 26/4/12 lúc 20:25
    #10

  11. big_finger Thành Viên Cấp 5

    ae coder mệt rùi Ngồi nhiều chết sớm, đứng nhiều lâu chết!Ngồi nhiều chết sớm, đứng nhiều lâu chết! - 1Ngồi nhiều chết sớm, đứng nhiều lâu chết! - 2
     
    big_finger, 26/4/12 lúc 20:34
    #11

  12. hailua5s Thành Viên Chưa Kích Hoạt

    Ngày nào mình cũng ngồi 6-7 tiếng, mốt giảm lại thôi Ngồi nhiều chết sớm, đứng nhiều lâu chết!
     
    hailua5s, 26/4/12 lúc 21:21
    #12

  13. kalenbecool Thành Viên Vàng

    mấy ba IT chắc chết sớm nhất hihi
     
    kalenbecool, 26/4/12 lúc 21:35
    #13

  14. Mr Jun Thành Viên Cấp 6

    e làm văn phòng, thằng bạn e nó phán 1 câu xanh rờn: "Mày sớm muộn cũng bị bệnh trĩ " , ko bik có đúng ko, xin ae giúp đỡ :doubt:
     
    Mr Jun, 26/4/12 lúc 21:36
    #14

  15. be_xiu1991 Thành Viên Chưa Kích Hoạt

    chài!!! mình ngồi nhìu mà đứng cũng nhìu!tập thể dục và đạp xe đạp nữa!! hé hé!!
    thế này thì còn sống khỏe dài dài để còn iu nữa chứ?    Ngồi nhiều chết sớm, đứng nhiều lâu chết! bao nhiu dự định tốt đẹp, mình ko mún chết sớm đâu!! Ngồi nhiều chết sớm, đứng nhiều lâu chết! - 1
     
    be_xiu1991, 26/4/12 lúc 21:39
    #15

  16. ko gian_ko giau Thành Viên Chưa Kích Hoạt

    biết đâu mà lần! sống chết có số
     
    ko gian_ko giau, 26/4/12 lúc 21:47
    #16

  17. hai_an_91 Thành Viên Cấp 4

    đi học, đi làm, cf, ăn, nhậu, chạy xe, đánh bài, chơi game.... hầu như là ngồi ----> tèo là cái chắc
     
    hai_an_91, 26/4/12 lúc 21:48
    #17

  18. David.LONG Thành Viên Cấp 3

    hihi, ko ngồi tiền đâu mà sống
     
    David.LONG, 27/4/12 lúc 07:51
    #18

  19. OtoMatic Thành Viên Chưa Kích Hoạt

    mình mún chết đây Ngồi nhiều chết sớm, đứng nhiều lâu chết!
     
    OtoMatic, 27/4/12 lúc 09:08
    #19

  20. David.LONG Thành Viên Cấp 3

    hehehe, mình nghĩ hơn 70% hoạt động của con người là ngồi rồi @@
     
    David.LONG, 27/4/12 lúc 19:52
    #20
Trang 1 của 2 trang

Tình hình diễn đàn

  1. HONEYZ,
  2. ctv01bdstamdien,
  3. next123,
  4. conhiuhong
Tổng: 845 (Thành viên: 8, Khách: 819, Robots: 18)