Làm sao để trầm tính lại? em thực sự rất cần mọi người giúp e thay đổi

Bạn đã gặp sai phạm thì cứ lấy cái sai đó ra để răn đe mình: "Cũng bởi mình hấp tấp quá mới gặp vầy... gặp vầy..., thôi khoan nói đã, suy nghĩ cái rồi hãy nói." Phải biết rút kinh nghiệm. Chính mình phải tự răn mình (gọi là tự kỉ ám thị cũng được). Tui vẫn hay dùng cách này để stop bớt tính nóng, háo thắng.
Ngoài ra, bạn có thể tập cách đặt tình huống trước trong đầu những lúc rảnh rỗi: nếu mình gặp trường hợp này, mình nói như vầy, người ta sẽ nghĩ thế nào,... Đặt hết các giả định sẽ giúp bạn ứng biến phù hợp hơn. Nghe dance cũng không ảnh hưởng đến tính cách đâu. Mình nghe cả dance lẫn classic nè, thích thì nghe, chả ảnh hưởng gì cả.

 

Mình cũng là người rất nóng tính. Nhưng mình cũng đã tìm được cách kiềm chế cảm xúc.
"Hít vào thật sâu, thở ra chầm chậm, nghĩ ngay đến hậu quả" , dùng cách này mình hay đổ mồ hôi do sự nóng giận bị kìm nén lại.
Tin mình đi, It worked

 

mấy ngày nay cứ suy nghĩ hoài, hi vọng ông trời cho mình thay đổi đc

 

Lấy vợ ngay đi- đó là cách tốt nhất..

 

tai hại 1: nhận hết bài tập xong ko làm 1 vài lần, vậy là khỏi lợi dụng
tai hại 2: đã không nghĩ thì cứ chém cho hết mình, đằng nào cũng ân hận