[Thể hình] Do bản thân hay do dụng cụ+môi trường ?

cả 3 yếu tố:
1 bản thân bác. bác tập đúng phương pháp, có ý chí kiên trì là được. ăn uống bình thường ngày 6 bữa là dc. tôi cũng ngày 6 bữa nak mà có 60k cơ vẫn lên ù ù.
2 dụng cụ thì đúng là 120 ko bằng 400k nhưng ko có khoảng cách lắm đâu. vấn đề này mình kiểm chứng rồi
3 môi trường đúng là phong bình dân thì ng cũng khá bình dân, nhưng bên cạnh đó là 1 số người rất lịch sự, còn phòng 400k bác thấy lịch sự nhưng cũng có đen hôi ah. đối với bọn đen hôi thì nói gì kệ nó bác, bác cười rồi cho wa. đừng đụng làm gì.

 

Pác hay đá ở đâu vậy. Có gì tham gia đá với
Mà đá không hay lắm, sợ mắc cỡ lắm @.@

 

di da' banh.thoy bac' na`o da' o khu vuc phu' nhuan goi~ tin minh` nhe!!!

 

Có nghĩa là... mấy ổng còn nói thì mấy ổng còn wan tâm, mấy ổng ko thèm nói đến rùi thì có nghĩa là "M tập sao kệ m. M, t ko wan tâm"
Ở đây bạn ko nên đổ lỗi cho dụng cụ, hay môi trường, mà do chính bản thân bạn ko biết cố gắng hay nỗ lực thui.
Thiết nghĩ ròng rã 2 năm trời,ngần ấy năm, chừng đó thời gian mà tập ko lên nỗi thì thôi, thà bạn đừng đến phòng tạ vừa mất time,vừa uổng sức => chả đâu vào đâu.
Tập tạ => fải có ý chí + đam mê (thà bỏ ghệ chứ ko bỏ tạ) + chế độ ăn uống + cuộc sống lành mạnh = To con,cơ bắp vạm vỡ. Tất nhiên là bạn đừng nói với tôi là bạn ko ham muốn mình đô con,ra đường gái fải liếc trộm mình nhé
Dĩ nhiên nếu muốn như vậy thì cuộc sống bạn fải thật lành mạnh, thánh thiện tựa tu sĩ
Bởi nếu chiều bạn cứ vào đẩy cho cố zô, rùi tối đi nhậu nhẹt thức khuya đến 1-2h sáng thì có tập 8 năm cũng chã lên miếng cơ nào.
Và cho dù fòng 120k, hay fòng 400k, hoặc 1tr gì đi nữa, mà bạn ko có ý chí tập thì cũng thế, tập là fải siêng,dù nắng dù mưa cũng fải đi tập đếu. Chứ ko fải thấy trời mưa mưa, lạnh lạnh oải oải người rùi bỏ tập là ko đc.
Bạn cứ vào fòng 120k tập. Thà fòng 120 dân bình dân tập nhưng họ góp ý thẳng thắn có thể giúp mình sửa đổi
Chứ vào fòng 400k tập chung với mấy thằng tự kỷ, nó tập sai rùi mìh nhìn mình bắt chước rùi tập sai theo luôn, là chết.
Bản thân mình hiện giờ đang tập ở fòng tạ đường bùi minh trực f5 q8
Thú thật mình rất ghét mấy thằng mới vào tập,mọi người chỉ dẫn mà ko chịu nghe,tập theo ý mình,sai thì người ta chỉ,vậy mà cứ đơ đơ cái mặt ra như con lừa...
1 vài góp ý dành cho bạn.
mình tập đến nay là 1 năm 4 tháng
Lúc chưa tập 60kg cao 1m8
Và bây giờ là 75kg cao 1m81 (ko hề có chuyện tập tạ mà bị lùn xuống nhé)
Số đo 3 vòng:
V1: 102
V2: 83
V3: 101

 

số đo này là lúc bt hay lúc bác gồng lên thế.
của mình này:
V1: 96
V2:83
V3: chưa đo
bụng béo thấy rõ, tay lúc gồng là 33.
đang khổ cái bụng đây

 

đang nản zới vòng eo của e đây. hic, con trai mà vòng eo co 63 ?_?