Nói cái ngu của mình ra để ace chém & ko bị mắc sai lấm ngớ ngẩn như em!

ở gần nhà tui, f15, tb: đa số phòng tạ cho nghĩ ngày cn để thư giản cơ bắp............

 

Thứ 7 hay Cn là lúc đông nhất để con người ta vận động vi cả tuần đi làm mệt mỏi... Đàng này Botay.com

 

- bên khu mình t7 cn vẫn tập, mà ít giờ hơn thôi còn cái tật ngu của mình là chạy xe ít khi nào nhường ( ko phải ẩu mà vì tiếc cái công đạp ga + hao xăng nên ít nhường, hay ỷ y người ta sẽ nhường tật ngu khó bỏ, ông bà hay nói, nhưng đang ráng bỏ, chậm mà chắc )

 

bác lặn đâu mà lâu vậy. bác causaigon tìm bác quá trời kìa.

 

tiết kiệm kiểu gì vậy bro, tiết kiệm được 1 2 đồng lẻ mà gây nguy hiểm à?

 

[h=1]Giáo án tập 6 buổi - Mỗi buổi 1 nhóm cơ[/h]Tổng quát:
- Buổi 1: Ngực toàn tập
- Buổi 2: Chân toàn tập
- Buổi 3: Vai toàn tập
- Buổi 4: Lưng - xô toàn tập
- Buổi 5: Chân - vai toàn tập 2 trong 1
- Buổi 6: Tay toàn tập (Trước - Sau 2 trong 1)
Nghỉ hoàn toàn vào ngày cuối cùng (thường là Chủ nhật)\
nguồn http://webthehinh.com/community/threads/30981/

 

hic, hài nhỉ, mình đang ở f15 của tân bình, bạn nào bít chỗ tập chỉ mình với