Tập Gym, mỗi ngày 60 phút chạy bộ + xong hơi. Đã giảm từ 85kg -> 79kg. (1m7) Nhưng lúc thì cân thấy 82kg, lúc thì 81 hay 80 và lúc thì 79 chỉ cách nhau.....vài tiếng. Sáng thứ dậy cân là 80kg. Sau đó tập Gym 30 phút rồi đi làm, không ăn sáng. Trưa về cân 79kg Trưa tập Gym 30 phút, làm về cân thì cũng 79kg Tối ăn cơm xong lên cân.... ặk 82kg. Pótay, 3kg không phải là ích, nhưng làm sao có thể lên rồi xuống đến như thế được? Đang phấn đấu ép xuống còn 75Kg..... :snicker:
a cân cùng 1 cân hay cân nhiều cân khác nhau vậy a, nhiều khi cái cân bị sai số sáng đo chiều cao thường cao hơn khi đo buổi chiều ~1cm thì còn có thể lý giải đc ~~ cũng có thể do lượng nước trong cơ thể đó anh, các vận động viên thường ép cân để đi thi đấu bằng cách làm giảm lượng nước trong cơ thể xuống + chế độ ăn phù hợp, e nghe nói là 1 ngày họ có thể làm giảm ~ 3kg là ít á
Điên ) ..... xông hơi mất nước nên nó giảm từ 0.5 đến 1 kg ... Ăn xong ra cân liền lên 1 đến 2 kg là đúng ......... xuống cân lẹ mốt mặt hốc hác giáng mà chịu nhé em )
1 cái cân ở nhà à em ơi. Bởi anh mới thấy khó hiểu. Không phải ngày nào cũng xong, chủ yếu là chạy bộ thôi. Mà cứ sáng là 80, trưa 79, tối về ăn cơm xong lên lại 82kg.
Bro cung giống như mình nek.chỉ có điều mình cao 1m7, nhung thấp hơn bro 10kg.Đang phấn đấu xuống 65kg.Lúc sáng sớm tập thể dục về chưa an gì, không mặc gì thì cân 69, ăn uống no say. mặc quần áo vô đi làm thì 71kg..Chệnh lệch khoảng 2kg.Bro chênh lệch tới 3kg thì thấy hơi lạ..chắc là ăn dữ lắm đây..
