Du Lịch Gặp nhau cuối tuần "Club Tửu Lượng Vô Biên"

An Binh: em onl 23,5/24g mà

 

Có "Sếp" chân dài của Bé Ngọc chém quá chừng gòi kìa anh!!!

Cô ấy thiệt là vĩ đại quá đi đó hả!!

 

dang lam viec ma may em way qua

 

Mở miệng ra là muốn tát vô mặt rồi.

 

lén lút lên mạng,hixhix

 

tội nghiệp quá ta

 

[h=5]Cầu xin ông Trời,Giáng sinh năm nay con không ước gì cho bản thân,con chỉ ước cho mẹ con thôi.........
Xin ông cho mẹ con ....
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1 chàng rể vừa đẹp vừa giàu

[/h]

 

Duy ơi qua bên diendanmotor.vn tạo tửu lượng vô biên đi em , bên đó nhiều tay nhậu lắm , mà thiếu chỉ xị không hà , tổ chức giao lưu đi nè .hihi

 

sao mấy hom nay nhiều em ra đảo vậy

 

Cái tội chém gió nhìu quá đấy ợ,nên bị bão thổi bay ra đảo

 

hihi miss vo mới chém có chút mà ra đảo rùi ah??? tiện tai tiện tai

 

Buồn lắm cơ,đang nằm chèo queo 1 mình ngoài đảo đây nè,thôi miss đi ngủ,ko thôi máu chém gió nổi lên lại bị bay tiếp ra đảo khác bi giờ,hehe

 

tên nghe ngố quá

 

​

Các cô gái nên nhẹ nhàng cả trong nhà, ngoài phố nha.

​

Ba anh em trên một chiếc gối ôm...

​

Lắng nghe lời trái tim.

​

Nhìn chú mèo xinh xinh thế này ai chả yêu nhỉ.

​

Mua cái gì mình ưng là được roài nhỉ, đâu cần ai suy nghĩ gì.

​

Con gái là chúa hay ghen nhưng cẩn thận lại nhầm nhé.

​

Chú mèo ngủ quên trời đất.

​

Ai cũng biết những điều này nhưng làm được lại khó lắm.

​

Hồi bé đi học, bạn có hay bị bắt nạt như vậy không.

​

Đừng giẫm đạp lên nhau để sống như vậy nha.

​

Câu này quen quá rồi, cánh con trai nghĩ kế khác đi.

​

Đôrêmon thật là...

​

Tắt tivi rồi lại vào Facebook bằng điện thoại.

​

Hai thiên thần quá xinh nhỉ.

​

Con gái hay suy diễn lắm đó.

​

Những lời khuyên rất bổ ích đấy.

​

Đừng bi quan như vậy nào.

 

[h=1]10 thông số bạn là người đàn ông khỏe mạnh[/h] [h=2]Sai lầm hầu hết cánh mày râu mắc phải đó là tưởng "sức khỏe" đồng nghĩa với cơ bắp. Để được coi là khỏe mạnh, các chàng trai cần nhiều hơn lớp vỏ hình thể.
> Những nội tạng dễ mắc bệnh của đàn ông/ 10 vấn đề sức khỏe nam giới không nên bỏ qua[/h] Hãy đối chiếu bản thân với những thông số dưới đây để theo dõi sức khỏe của mình xem sao:

Nếu khỏe mạnh, bạn có thể thực hiện 20 cái chống đẩy liên tục. Ảnh: Askmen.

[h=3]1. Bạn có nhịp tim khoảng 70 lần mỗi phút[/h] Yếu tố sức khỏe đầu tiên cần kiểm tra là nhịp tim của bạn. Lý tưởng nhất là khoảng 70 lần mỗi phút. Nếu cao hơn, có thể là dấu hiệu bạn cần rèn luyện thể lực nhiều hơn để khiến trái tim khỏe và hoạt động hiệu quả hơn.
[h=3]2. Bạn có móng tay màu hồng ổn định[/h] Dù bạn không bao giờ tưởng tượng rằng móng tay là dấu hiệu chỉ báo sức khỏe, thì chúng vẫn nói lên nhiều điều về tình trạng của bạn. Lý tưởng nhất chúng có màu hồng, bề mặt nhẵn, chắc chắn.
Nếu có vài điểm trắng hoặc vài sọc kẻ trên móng tay, đó có thể là lúc bạn nên đi gặp bác sĩ, vì rất dễ là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Nếu móng tay màu vàng, là chỉ báo của bệnh đường hô hấp, hãy cẩn trọng.
[h=3]3. Nước tiểu có màu vàng nhạt[/h] Kiểm tra nước tiểu ngay sau khi đi toilet là cách rất tốt để biết bạn có thiếu nước hay không. Nếu có màu vàng sẫm, bạn đã uống (ăn) không đủ nước. Ngoài ra, nếu phát biện bất cứ thay đổi nào trong mùi hoặc có đốm máu trong nước tiểu, phải đi gặp bác sĩ ngay.

Nếu khỏe mạnh, bạn có thể chạy một dặm (1,6 km) dưới 15 phút. Ảnh: Askmen.

[h=3]4. Bạn có thể chạy một dặm (1,6 km) dưới 15 phút[/h] Để kiểm tra sức khỏe tim mạch, hãy thử chạy một dặm. Nếu mất hơn 15 phút, bạn ở dưới mức trung bình. Càng chạy nhanh hơn mức này, và nhịp tim càng chậm hơn sau khi chạy, sức khỏe của bạn càng tốt.
[h=3]5. Bạn có thể thực hiện 20 cái chống đẩy[/h] Một thông số của sự khỏe mạnh là số lần chống đẩy bạn có thể thực hiện liên tục. Thực hiện 20 lần hoàn chỉnh, có thể trong thời gian nghỉ trưa ở cơ quan, là điều các chàng trai nên làm. Nếu bạn thực hiện không đạt số đó, đã đến lúc cần đầu tư hơn cho việc luyện tập thể thao.
[h=3]6. Bạn đi đại tiện đúng giờ mỗi ngày[/h] Trong một cơ thể khỏe mạnh, vận hành tốt, nhu động ruột phải rất đều đặn, và đi ngoài đúng giờ mỗi ngày.
Nếu đi ngoài không đều đặn, thường xuyên phân quá cứng hoặc quá lỏng, có thể là yếu tố báo động. Hãy kiểm tra lượng chất xơ ăn vào, thử thay đổi chế độ ăn nếu cần và đánh giá lại tình trạng, trước khi tìm lời khuyên ở bác sĩ.
[h=3]7. Thức dậy đúng giờ mỗi ngày mà không cần chuông[/h] Ngủ đủ là yếu tố cực kỳ quan trọng với sức khỏe, vì thiếu ngủ không chỉ gây ra suy kiệt về tinh thần trong ngày, mà còn là dấu hiệu bạn có nguy cơ đột quỵ, tiểu đường, hoặc bệnh tim.
Nếu bạn được nghỉ ngơi tốt, đồng hồ sinh học trong cơ thể sẽ hoạt động hiệu quả, và đánh thức bạn một cách tự nhiên, không cần chuông báo.
[h=3]8. Sau bài tập thể dục mạnh, tim bạn trở lại bình thường trong 5 phút[/h] Thời gian trở lại nhịp bình thường càng nhanh, sức khỏe của bạn càng tốt. Lý tưởng nhất là nó trở lại bình thường trong vòng 5 phút hoặc ít hơn.
[h=3]9. Cân nặng của bạn chỉ dao động khoảng 5 kg quanh mức lý tưởng[/h] Muốn biết sức khỏe của mình, hãy kiểm tra chỉ số cân nặng BMI. Tốt nhất cân nặng của bạn chỉ nên dao động vài kg quanh chỉ số lý tưởng của mình.
[h=3]10. Bạn nhớ ngày gần đây nhất kiểm tra sức khỏe toàn diện[/h] Lần gần đây nhất chứ không phải là duy nhất, hỏi xem bạn đã kiểm tra sức khỏe là khi nào. Nhiều người đàn ông chỉ làm việc này sau nhiều năm trời, và đây là một lý do chính khiến bệnh tật không mong muốn xuất hiện.
Nếu bạn không thể nhớ nổi lần cuối cùng đến gặp bác sĩ, đã đến lúc xếp một lịch hẹn đi khám sức khỏe.

 

thể dục buổi sáng.

 

Thiệt là thảm quá đi đó hả!!! Mít à, Em chém trong hội thôi, đừng có đi lung tung, linh tinh, cảnh sát nhốt nữa bi giờ đó nha!

 

Trong 10 điều của em Xì, anh đều đảm bảo cả, đặc biệt là điều 5 "5. Bạn có thể thực hiện 20 cái chống đẩy"... Anh thik và tự luyện thường xuyên...


Mong 1 ngày có em, chúng mình luyện chung, hỉ???

 

thấy ớn quá đi