đàn ông 30-35t làm sao để giữ phong độ các bác

ăn lẩu dê nhìu zô kaka

 

tui 34t vẫn phong độ hơn tuổi hồi còn trẻ nè...do tập thể hình và hay chạy bộ...

 

có hít đít không bạn, môn này phải có thì mới duy trì tinh thần được nha.:snicker::snicker::snicker:

 

Mình thấy đàn ông chỉ phong độ thật sự ở tuổi 30 đến 40 ( cả nghĩa đen và nghĩa bóng về sự chín chắn , mà ông anh 30-35 mà tàn tạ ghê vậy )

 

muốn khỏe đẹp thì thẻ dục thể thao,ai muốn khỏe đẹp thì thể dục thể thao là lá la

 

phải thường xuyên tập thể dục,ngày chạy bộ 5km

 

nhớ ko lầm thì bác chủ threat chạy chiếc moto màu đen phải ko?

 

phải chạy xế hộp và nhà trên 3 tấm, thu nhập cao, tự nhiên phong độ hà

 

trốn vợ , cặp bồ cho nhiều vào.

 

motorolla đó bác kaka ,

 

Chính xác bác ạ, khoảng 2 năm nay nhu cầu nghĩa bóng tự nhiên tăng đột biến, không hiểu tại sao luôn dù chẳng thiếu thốn. Có ai giải thích hộ không.

 

Bồ em 30 tuổi mà phong độ lắm nè

 

sáng hít, trưa hách, chiều đẩy ! 3 lần mỗi ngày và 6 lần 1 tuần, bảo đảm phong độ đến 40 nhưng k qua khỏi 41 :sure:

 

mình có quen 1 ông bây giờ khoảng gần 60 rồi nhưng mà còn phong độ lắm, trong túi lúc nào cũng có bcs.

 

Tui cũng quen 1 ông bạn năm nay gần 65, cái móc khóa xe của ông là cái... bcs luôn. Mà phải nói là ông này cực kỳ phong độ, nhưng... thua xa bà vợ. Bà vợ ngoài 60 mà dáng người đẹp hơn cả mấy cô 30 tuổi. Tui nghĩ đàn ông phong độ hay không là do... đàn bà. Nếu họ chăm mấy ông tốt, thì mấy ông cũng phong độ, nhưng nếu họ... rút của mấy ông tốt, thì mấy ông tàn mấy hồi.

 

mình cũng như bác chủ, lúc còn SV thì có time rảnh rỗi tập tành này nọ, bây giờ đi làm từ sáng tới tối về, mệt gần chết, cơm nước xong là lên 5s, ko thì phải giữ con cho vợ làm việc nhà, sáng thì lúc nào cũng muốn nướng cho khét luôn mới chịu. đi làm rồi nên rủng rỉnh, vài bữa lại rủ anh em chiến đấu quắc cần câu. lúc trc bụng ko đc 6 múi thì cũng đc 4 múi, giờ thì vẫn còn 4 múi nhưng múi nằm ngang bụng, mà chính xác thì phải gọi là ngấn bụng

 

tui duyệt ý kiến này của bồ

 

nè bạn , đọc thấy cũng đúng


Là đàn ông, ai cũng sợ khi mình xuống phong độ. Nhưng, phong độ không phải bỗng dưng tức thì mà tụt dốc. Có những dấu hiệu cảnh báo từ từ của việc xuống cấp phong độ. Dù chỉ là những dấu hiệu nhỏ nhưng bạn cũng nên chuẩn bị các giải pháp bồi bổ, củng cố.

Hãy cùng tìm hiểu những dấu hiệu sau đây:
DỄ MỆT MỎI
Đây là dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn đang mất dần phong độ. Khi ở đỉnh cao phong độ, chuyện mệt mỏi hiếm khi xảy ra. Nhưng khi bạn bắt đầu thở dốc sau khi đi bộ dài hơi, hay leo nhiều bậc cầu thang, độ tập trung kém và dễ bị stress thì đấy chính là dấu hiệu của việc phong độ đang trên đà tuột dốc.
Độ tập trung giảm sút và dễ bị stress chứng tỏ phong độ của bạn đang trên đà tuột dốc.
CÁC CƠ QUAN CHỨC NĂNG HOẠT ĐỘNG KHÔNG HIỆU QUẢ.
Hãy quan sát và để ý đến các cơ quan chức năng. Đơn cử như mắt và thị lực của bạn. Khi bạn tập trung mắt nhìn trong thời gian dài, bạn cảm thấy dễ chóng mặt và hoa mắt, loại bỏ những vấn đề về mắt xuất phát do bẩm sinh, thì đây là dấu hiệu cho thấy hệ tuần hoàn hoạt động không tốt, máu huyết lưu thông không đều đặn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe làm bạn giảm sút nhanh phong độ. Ngoài ra hệ tuần hoàn máu không ổn định cũng gây ảnh hưởng tới lưu lượng máu tới các dây thần kinh trong tai gây ra tình trạng thính lực giảm.
Dễ bệnh vặt hơn cũng là một trong các dấu hiệụ cho vấn đề này. Chỉ cần một cơn gió trở trời cũng rất dễ làm bạn cảm cúm, hay chỉ cần một tối mất ngủ là bạn ngã bệnh. Đừng xem thường nhé vì đây là khi cơ thể muốn cảnh báo đến bạn rằng chức năng của hệ miễn dịch đang suy giảm dần theo thời gian và cơ quan nội tạng đang có dấu hiệu xuống dốc.
GIẢI PHÁP DINH DƯỠNG DUY TRÌ PHONG ĐỘ
Những dấu hiệu trên là lời cảnh báo từ cơ thể để bạn có giải pháp kịp thời cứu nguy và duy trì phong độ của mình. Ngoài chế độ luyện tập thể thao và một đời sống lành mạnh, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng giải pháp dinh dưỡng cân bằng nhằm khắc phục từng dấu hiệu xuống dốc của phong độ là điều cần thiết.
Khi cơ thể thiếu năng lượng hoặc mệt mỏi, Nhân Sâm được biết đến như một nguồn cung cấp năng lượng chất lượng cho cơ thể. Ngoài ra, những công trình nghiên cứu lâu đời của các lương y danh tiếng đã khẳng định những dưỡng chất thiên nhiên có trong Nhân Sâm có tác dụng vượt trội cho việc bồi bổ cơ thể. Trong Nhân Sâm có những dưỡng chất như saponin giúp giảm sự căng thẳng thần kinh và giúp thư thái đầu óc. Đây chính là thành phần cần thiết trong khẩu phần dinh dưỡng chống stress, thêm năng lượng giúp cơ thể bền bỉ, không mau mệt.
Còn khi cơ thể không khỏe, hệ miễn dịch yếu dẫn đến hoạt động của các cơ quan nội tạng không tốt, Đông Trùng Hạ Thảo chính là giải pháp tuyệt vời. Các phân tích hoá học cho thấy trong sinh khối của Đông Trùng Hạ Thảo có 17 axít amin khác nhau, có nhiều nguyên tố vi lượng (Al, Si, K, Na v.v..). Nhờ thành chứa nhiều thành phần dinh dưỡng đặc biệt, Đông Trùng Hạ Thảo có khả năng tăng cường hoạt động miễn dịch. Từ đó, cơ thể có được lớp rào chắn vững chắc để bạn luôn khỏe mạnh duy trì phong độ.

Hiện nay, BRAND’S đã cho ra đời 2 sản phẩm độc đáo kết hợp tinh chất dinh dưỡng của 2 nguyên liệu quý giá là Đông Trùng Hạ Thảo và Nhân Sâm cùng với nước cốt gà thiên nhiên.
Nước cốt gà BRAND’S Nhân Sâm là sản phẩm mới với công thức kết hợp tối ưu giữa NCG BRAND’S với rễ Nhân Sâm và cam thảo giúp bồi bổ sức khỏe, hỗ trợ hệ miễn dịch, giảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng năng lượng cho cơ thể. Từ đó, đem lại nguồn sinh lực dồi dào giúp bạn vượt qua căng thẳng dễ dàng. Còn Nước cốt gà BRAND’S Đông Trùng Hạ Thảo kết hợp tối ưu giữa nước cốt gà và Đông Trùng Hạ Thảo cùng các loại thảo dược khác giúp phục hồi sinh lực, bồi bổ cơ thể, cải thiện sức đề kháng, các chức năng cơ quan nội tạng như gan, thận, phổi, lá lách v.v…giúp cơ thể luôn khỏe mạnh bên trong. Thêm vào đó, sản phẩm mới này được BRAND’S chế biến tuân theo quy định nghiêm ngặt về chất lượng nguyên liệu đầu vào, áp dụng công nghệ tiến tiến giúp bảo đảm dưỡng chất trong suốt quá trình chế biến, và thiết kế đóng nắp 3 lớp giúp sản phẩm này giữ trọn vẹn nguyên dưỡng chất, bảo vệ khỏi vi khuẩn và các tác nhân xấu bên ngoài.
Bạn có thể thuận tiện sử dụng mọi lúc mọi nơi mà không phải bận tâm về chất lượng. Chỉ cần giữ lạnh hoặc nóng, hoặc có thể pha thêm nước nóng tùy theo sở thích của mỗi người rồi uống trực tiếp từ lọ. Dùng đều đặn mỗi ngày 2 lọ nhỏ hoặc 1 lọ lớn Nước Cốt Gà BRAND’S Nhân Sâm và BRAND’S Đông Trùng Hạ Thảo là bạn đã có được chế độ dinh dưỡng cân bằng giúp bạn đánh bật những dấu hiệu tuột dốc, lấy lại được phong độ đỉnh cao.

 

ăn ngủ điều độ, bỏ nhậu, chạy bộ, tập gym, e thấy đàn ông giữ dáng cũng dễ mà...