Thiếu máu não...

Vâng
E cũng bị

Nhớ lúc ngồi điếm tiền mệt muốn xỉu

 

té riết ròi mắc bệnh nói nhảm - gõ nhảm luôn

 

ngồi văn phòng thì tầm 1h-1h30' thì đứng dậy đi 1 vòng cho máu lưu thông là hết à ...

 

mới té có 1 lần à má ơi... giờ đang phải ăn uống điều độ lại...

sáng ra 10 giờ là phải ăn sáng, 12 giờ ăn trưa 1 giờ rưỡi ăn chiều, 4 giờ rưỡi ăn xế, 9 giờ ăn nhẹ, 10 giờ lên dĩa nằm...
vậy đó! :rap:

 

Bác chủ thử ăn sáng lúc 7-8h và ăn hoàng tráng vô, 12h ăn nhẹ nhẹ thôi và ngủ 15 phút, chiều 2-4h ăn nhẹ bằng đồ ngọt như trái cây, tối 6-7h ăn tối, đi chơi về khoảng 10-12h đêm thì ăn khuya bằng cháo trắng.

Ăn sáng, cơ thể sẽ hấp thu tốt nhất nên ăn cho đàng hoàn, choáng váng là do vận động sai tư thế như ngồi lâu mà đứng dậy đột ngột. Dân văn phòng cũng có bài tập thể dục trên ghế như vương vai - vặn mình - đảo mắt v.v....

 

ăn uống đầy đủ , sáng trưa chiều tối , bác nào có vợ thì khuya bú sữa bình là ổn , yeah !!!

 

khẩu phần ăn giống đang nằm viện............dưỡng lão ............ khà khà khà

 

trồng chuối xem máu xuống não không bác . đừng ném gạch tội e

 

Thớt bị thiếu máu não chính xác rồi đó, nhìn dòng type meaningless là biết rồi.

 

Lúc trước thằng bạn cũng có bị , lâu lâu nó té xĩu thấy nó uống Hoạt Huyết Nhất Nhất !!!

Còn ăn nên ăn : thịt , gan , trứng , sữa , vừng

 

khuyên bạn đi khám nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên lắm, ăn sáng ko liên quan lắm đâu.

 

thiếu máu não nè

 

phải chơi 1 môn thể thao nào đó để cân bằng sức khỏe...chơi tạ với mình hem, từ 75kg giờ lên 80kg roài...mập thấy mún bệnh

 

45kg chơi khi nào lên dc 80kg vậy bạn?

 

Dễ thôi

Nếu bạn kg đủ kinh tế để chơi hàng ngày hàng giờ thì nên quay tay

1 ngày phải quay ít nhất 18 lần

1 tuần thôi tính bạn + 6 miếng ván và Trà ướp bao hơn 80kg

Chuẩn cmnr

 

ăn sáng đầy đủ là tốt chứ sao ảnh hường được bác, nếu bác thường xuyên cảm thấy chóng mặt khi thay đổi tư thế hay cảm thấy trí nhớ giảm nguyên nhân thiếu máu lên não. Bác có thể tham khảo tại đây Tăng Tuần Hoàn máu lên não

 

ăn điều độ+thể dục thể thao thì tự hết thôi, giờ giấc ăn uống của pác = 10h mới ăn sáng thì chắc thức khuya dậy trễ lắm hả, kiểu này chắc k thọ

 

tập từ từ nó sẽ lên, có time thì chơi hết các bài từ ngực, vai, tay, chuối, đùi, mông, bụng, v.v...vấn đề là phải có sự kiên trì...mình ít time, giờ chỉ còn chơi được 3-5-7 (vì 246 mắc đi bán vé số dạo), nếu mà nghỉ 1 ngày, vd nghỉ thứ 3, thì nghĩa là từ thứ 7 tuần trước đến tận thứ 5 tuần này mới tập, chơi lại mệt lắm. hum qua ráng đẩy ngực trên nay nó xụi luôn cái vai trước òi...ko biết tối nay đi bán nổi ko nữa, haizzz