đàn ông 30-35t làm sao để giữ phong độ các bác

chưa tới tuổi đó... còn vài năm nữa

Bắc cái ghế thui

 

Mình 30 ai cũng khen phong độ, nhưng mình thì thùa hiểu là chỉ bên ngoài chứ thấy nguwoif hay mệt mỏi, xuong sức nhiều so với thời 20 , hehe, giờ đang cố tập thể dục điều độ, mà có điều thức khuya quá, mún ngủ có ng ko cho ngủ, hik hik

 

trả bài sớm đi, thức khuya trả bài xuống sức là phải

 

Bạn giống mình, chắc làm biếng quen rồi. Mà đúng là cảm giác ko tập nó thoải mái thật :confuse:. Còn đã tập phải cố gắng và chịu đựng. Chắc bạn bị yếu tố tâm lý quá

Thử mở nhạc hoặc nhìn hình thể nào gần với cách mà bạn phấn đấu thử xem

 

Qua 35 vài năm rồi, chuấn bị hàng 4, mà thấy vẫn bình thường. Có lẽ nhờ quá trình tập thể thao đều đặn trên 20 năm

 

1 đi "ăn phở" (tự nhiên thấy phơi phới). 2 chơi thể thao (dư sức nộp thuế cho vợ mà vẫn thèm...ăn phở)

 

túm lại làm sao để có phong độ nếu không có phong độ ?

 

bác sĩ bó tay, tìm về thảo dược đi bác

 

mua lưỡi câu cột dây thun đeo cổ, đầu kia móc vô đầu khất :sure: