Làm thế nào để giảm mỡ bụng !!!!

chỉ có cách tập luyện kèm với ăn kiêng

 

chỉ còn duy nhất cách đó.

 

Chính xác , có các loại kem matxa giảm mỡ bụng quảng cáo trên mạng rất nhiều.
Nhưng nếu bạn không có thói quen tập luyện và ăn ở mức độ hợp lý thì dù bạn có dùng rồi có vòng eo như ý , nhưng sau này lại theo thói quen xấu cũ thì đâu vẫn hoàn đấy.
Tập gym tốt lắm đó bạn , dễ dàng có được còng eo 55 như ý lắm. Nếu bạn chịu khó tập nhé !

 

ths bạn nhé, bạn biết chỗ nào tập tốt k? và phí ntn? cho mình thời gian luôn càng tốt

 

Bạn ăn theo low card + hiit ( google search là ra ) , hạn chế tinh bột tối đa có thể , thay thế tinh bột cơm gạo bằng thịt,trứng,cá+ rau . Kết hợp chạy bộ hoặc tạ thì hiệu quả x2 .
Nếu bạn ở Tân Bình có thể đến gym thể lực vàng , C18 khu K300 Cộng Hòa quẹo vào . Mình và 1 số AE đang tập thấy rất thoải mái , Phòng sạch sẽ & tạ mới , máy chạy . . giá 250k/tháng .

 

Mình ở quận 5 và mình là girl bạn àh...ths bn nhìu lắm...Có bạn nào tập chung với mình cho đỡ bùn hem????

 

Nếu ko có time thì nên ăn chay.

Vừa tốt cho sức khỏe và có vóc dáng như ý muốn.

Om mani pad me hum.

 

Míp ở GV nên chắc xa chỗ bạn rồi ^^. Ra phòng tậm nào thấy nhiều thiết bị hiện đại thì tập nha , tập Gym có nhạc nên tập ko thấy mệt nhiều.
Ăn chay ko đúng vẫn mập như thường !

 

mua máy tập bụng đi em.mà ăn đêm nhanh mập lắm vì ăn x0ng đi ngủ khi đó mình k vận động nên mỡ tích tụ.ăn sáng nhiều,ăn tối ít.ăn rau xanh và uống nước thật nhiều cho ko thấy đó.đi bộ buổi sáng và buổi chiều. Chúc e thành công

 

Ths chi nhe..do e an dem nhieu ma mo bung e nhieu..hixhix

 

giong minh gio chi mun jam can cái bung chung 5 kí là vui roi!ban ngày ko ăn,chỉ ăn dem thoi!hik

 

Bạn là gái hay trai? Gái thì mình giúp bạn giảm mỡ bụng miễn phí nhá, lại còn được thư giãn nữa!

Trai thì liên hệ bác Tịnh!

 

hùi trước mình cũng giảm cân hay lắm, ma h đi ăn đêm hoài tăng kg vèo vèo, hix, mà mình mập bụng nữa...h chỉ có đi tập thể dục thuiiiiiii

 

bạn phải thay đổi thói quen rùi . ăn đêm lên dữ lắm sđt mình : 0907858411 cần gì mình có thể tư vấn thêm cho bạn

 

Ai bẩu ham ăn làm biến chi :doubt:

 

Mỡ bụng nhiều bạn chưa nên tập gym lúc này, tập trung hiit (chạy bộ hay nhảy dây là tốt nhất cho việc giảm mỡ bụng) kết hợp hạn chế ăn tinh bột tầm 3 tháng bụng bạn bớt mỡ gọn lại ngay, hứa đấy.

 

ăn đêm tăng cân thôi bạn ơi!!!

 

chạy bộ + đi bơi. Có thằng bạn mình giảm được 15kg nhờ vụ này. Nhưng mà hơi lâu đó, gần 1 năm:nosebleed_002:

 

vì công việc nên mình phải ăn đêm (k thời gian khác)
có cách nào ăn đêm mà k mập k ? nhờ ace giúp đỡ.