Làm thế nào để giảm mỡ bụng !!!!

ths các bạn, chak mình chạy bộ thôi, có bạn nào mún tập chung với mình hem????????

 

Đừng buồn chứ con gái mà cái bụng như bà đẻ thì thua.Chỉ cần 2 tháng bạn giảm 10 xuống còn 4 là bình thường,đừng bao giờ nghĩ mình ko làm được.Bạn cứ đong vào chai đúng 2,5l nước dùng trong 1 ngày,ăn ít tinh bột,ăn trước 2,3h khi đi ngũ.ăn điều độ ko ăn trái bữa,siêng vận động là 1 tháng đã thấy xa lúc xưa,thật ra vùng bụng tập có khi ko bao giờ giảm,chỉ số tiêu hao năng lượng do hoạt động giúp đốt cháy mỡ.

 

Ăn ít tinh bột, ăn thức ăn nhiều vào + tập thể thao là ok

 

Sp slim co phai kem danh tan mo bung k b?

 

b noi cho minh biet no co tac dug the nao, gia ca.......ths b!

 

Cái đồ ham ăn!!! Bên này thì kêu giảm cân, bên kia thì rủ đi ăn Pizza!

Chủ thớt chuẩn bị tinh thần tăng lên 50 kg đi!

 

thực hiện chế độ ăn Low Carb nha bạn, và thường xuyên chạy bộ đi, nếu vì công việc mà phải ăn đêm thì tốt nhất đừng ăn tinh bột (cơm,bánh mì, bún, phở), ăn chất đạm (thịt bò, thịt heo, ức gà) và rau củ quả thôi

 

gập bụng nhiều,ít ăn mỡ,ít ăn đêm,chạy bộ nhiều , tập gym nhiều >>> body đẹp dù gái hay trai

 

Ác!

 

an vua du chu k tham an co an het dau ma lo ha ban, an xong co van dog ma chu dau o k lam bieg dau bac'

 

ths cac ban nha, chac chay bo mau xuog hon ak, chak minh cug sap xep time de chay wa....co ban nao tap chung hk nek?