Bổ sung canxi

Bổ sung canxi từ khi nào?

Dựa theo vai trò của canxi thì mẹ nên bổ sung canxi trong 9 tháng mang thai. Vào mỗi giai đoạn lượng canxi cần bổ sung là khác nhau do nhu cầu mỗi giai đoạn là khác nhau. Ngay trong 3 tháng đầu mẹ nên bổ sung kịp thời để con có thể phát triển một cách khỏe mạnh và mẹ cũng dẻo dai hơn. Vitamin cho bà bầu có đảm bảo đủ canxi không?

3 tháng đầu mẹ cần bổ sung 800mg/ ngày, 3 tháng tiếp theo là 1000mg/ ngày và 1500mg/ ngày là lượng cần bổ sung cho 3 tháng cuối. Bổ sung canxi thiếu nguy hiểm nhưng thừa canxi cũng nguy hiểm không kém như: xơ vữa thành mạch, táo bón, sỏi thận,… Vì vậy, mẹ nên có sự tư vấn của các bác sĩ để được bổ sung thích hợp nhé. Tránh trường hợp bổ sung canxi theo kinh nghiệm từ các ông bà, hàng xóm, bạn bè khuyên.

Ưu nhược điểm của canxi ngoài thị trường 2020

Bà bầu nên uống canxi loại nào tốt? là câu hỏi mà bà bầu nào cũng mong muốn được trả lời thỏa đáng nhất.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều canxi cho bà bầu từ những thực phẩm, thuốc, sản phẩm bảo vệ sức khỏe,…Cùng với đó là hàng loạt các nhà sản xuất trong và ngoài nước với sự đa dạng cả về mẫu mã, dạng bào chế, giá và chất lượng. Thuốc bổ cho bà bầu có chứa những gì cho mẹ?

Hai loại canxi được các mẹ bầu bổ sung nhiều nhất là canxi dạng viên nang và dung dịch nước. Mỗi dạng bào chê đều có những ưu nhược điểm khác nhau tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Nhìn chung, dạng nước sẽ kiểm soát acid dịch vị và hấp thu nhanh hơn dạng viên nang và tùy vào lựa chọn canxi thói quen của mỗi người.

Ngoài ra còn có rất nhiều dạng canxi với các gốc muối khác nhau mà phổ biến là canxi citrat và canxi cacbonat. Trong đó, canxi cacbonat bổ rẻ hơn và phải dùng cùng với thức ăn trong khi dạng canx citrat sẽ đắt hơn nhưng dùng thuận tiện hơn, bất kỳ thời điểm mà dễ uống hơn.



Tiêu chuẩn lựa chọn canxi cho bà bầu tốt số 1

1. Thuốc canxi hữu cơ

Canxi có 2 loại là hữu cơ và vô cơ. Muối hữu cơ được nhận biết thông qua các đuôi muối đi kèm như citrat, gluconate,… còn vô cơ sẽ đi kèm theo các muối: nitrat, phosphat,…

Canxi hữu cơ có nhiều ưu điểm hơn so với vô cơ ở 3 điều là: hấp thu nhanh, giảm lắng đọng trên các cơ quan, giảm tác dụng phụ của canxi như : sỏi cơ quan, xơ vữa thành mạch, táo bón,…

2. Có sự kết hợp với Vitamin D và vitamin K

Vitamin D và Vitamin K như là những chất mang, những chiếc xe vận chuyển chở nguyên tố Canxi đến các cơ quan đang thiếu và bổ sung vào chỗ đó, chỗ không không thiếu nó không tác dụng vào. Điều đó làm tăng tác dụng của canxi, tăng hấp thu, tăng sinh khả dụng. Thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu có nên có vitamin D không?

3. Nhà sản xuất uy tín, có giấy kiểm định an toàn của BYT

Mặt trái của sự đa dạng, phong phú trong lựa chọn là khó khăn của cơ quan quản lý. Có rất nhiều sản phẩm bán ngoài thị trường nhưng không ghi rõ nguồn gốc, kiểm định, thành phần,.. Vì vậy, mẹ nên lựa chọn thông thái để đảm bảo mua đúng thuốc, lựa chọn tuyệt vời về cả chất lượng và giá cả.