trong topic có ai tập thiền chưa ta, ai có kinh nghiệm chỉ cho mình với, phải hít thở ra sao. mình có cảm gíac đầu cứ ong ong, hơi quay quay:angry: cảm ơn
không chém gió nhé chủ thớt nhắm mắt,điếm hơi thơ như hút vào điếm 1 thở ra điếm 2 lập đi lập lại nhé tập quen đi rồi tập kiểu quán tưởng đến 1 hình tượng duy nhất
Nếu bạn muốn học thiền, bạn vào thử http://vovi.org/ . Tập thiền phải đúng cách và cố gắng thì mới có kết quả. Nếu muốn tập theo phương pháp của trang web http://vovi.org/ thì có thể liên hệ nick của mình để trao đổi. Mình chỉ mới tập thôi, nhưng sẽ hỗ trợ bạn theo những gì mình biết.
cứ ngồi xếp bằng ở 1 chỗ nào đó yên tĩnh, mắt nhắm lại, thở đều,(ko thở nhanh, gấp) và đầu óc ko nghĩ gì hết là Thiền sơ cấp
bạn lên thiền viện nguyên thủy có thiền sư dạy nha ! muốn học thiền phải có thiền sư truyền đề mục mới thật sự thiền dc thường là niệm hơi thở , mỗi ngày phải trình pháp cho thầy để không bị lạc thiền ! đã bị lạc thiền rồi muốn thiền lại hầu như vô phương !
Mục đích học thiền của cậu là gì: học để tu đạo giải thoát hay học để tập cho có sức khỏe. Nếu học để tập cho có sức khỏe thì sách vở băng đĩa đầy trên mạng, chịu khó tìm hiểu thì đọc vài bài là làm được. Còn học để tu đạo giải thoát thì phải có thiện duyên (trong nhà Phật hay nói câu này): tức là phải có thể giữ cho thân tâm được trong sạch, không được phạm giới, do giữ giới trong sạch nên thân tâm được tự tại (tức là có định lực). Sau khi thuần thục rồi thì thực hành sống chánh niệm tỉnh giác với thân tâm trong mọi sinh hoạt hàng ngày. Thiền theo cách này mới đúng nghĩa là thiền của Phật giáo, tức là đi, đứng, ngồi, nằm trong mọi sinh hoạt hàng ngày đều là thiền cả. Làm việc, ăn cơm, lái xe, đọc sách, may vá, trẻ củi... đều là thiền, còn ngồi khoanh chân rồi đếm hới thở ra vô như cách người ta vẫn dạy đó chỉ là một phương pháp nhỏ để tập giữ cho thân tâm có được chút an vui, nhưng không phải là thiền đích thực theo Phật giáo.
nó củng la 1 bước của thiên phật giáo đó,giup cho đinh tâm ,quán sát hơi thở có thể đạt tói tứ thiền ,rồi từ đó mói đi tói các đề mục khác
