Như tít ợ, có bác nào luyện tuyệt chiêu kelgel này chưa ợ ??? Em dc mấy bác bên "Trời Đất" khuyên tập tuyệt chiêu này, bác nào yếu yếu tập đi nge nói cũng có ít lắm Còn bác nào tập rồi và thành công review em phát ợ (Trong phim 7 viên ngọc rồng songoku cũng có tập tuyệt chiêu, tên nge giống kelgel đó mấy bác ợ : ) Cương nhiều hơn Kegel tăng cường sự cương cứng cả về thời gian lẫn chất lượng. Nghiên cứu còn chỉ ra, bài tập này giúp phục hồi chức năng trong các trường hợp rối loạn cương dương ở nam giới. Cực khoái nhiều hơn Kegel tăng cường khoái cảm, vì chúng giúp tăng lưu lượng máu đến, kéo theo đó là sự nhạy cảm của vùng sinh dục. Quan hệ được lâu hơn Giúp giải quyết vấn đề xuất tinh sớm nhờ sự kiểm soát tốt hơn của nhóm cơ vùng chậu. Tăng góc cương cứng Một người đàn ông áp dụng Kegel cho biết, lúc đầu "cậu nhỏ" của anh chĩa xuống đất sau khi xuất tinh. Một thời gian tập Kegel, "cậu bé" sau xuất tinh vẫn “đứng” được. Xuất tinh nhiều hơn và mạnh hơn Kegel cũng giúp tăng độ "mạnh" khi xuất tinh. Tăng cường kiểm soát đường tiểu Nhiều nam giới cho biết họ có thể nhịn tiểu rất lâu nhờ bài tập Kegel. Đây là hiệu quả chính và là khởi điểm cho bài tập này. Kegel giúp cải thiện rõ chức năng đi tiểu trên phụ nữ sau sinh, tránh và hạn chế tình trạng tiểu són, tiểu không kiểm soát. Sức khỏe dương vật Việc tăng cường lượng máu đến giúp tăng sức khỏe của dương vật, tuyến tiền liệt.
Ở đâu dạy môn này vậy thớt. Dạy lý thuyết có thực hành không. Pót hình cô giáo và học phí để em tham khảo ạ Gởi từ ứng dụng 5 Giây trên iPhone
Chủ thớt luyện tập như thế nào? Quay phim chụp hình quá trình luyện tập của chủ thớt cho anh em chiêm ngưỡng cái nào.
Cái này là tập cơ kelgel đó các bác. Cơ này nằm trong vùng xương chậu, co thắt lại. Giống như các bác đi tiểu, đang tiểu muốn dừng lại thì phải sử dụng cái cơ kelgel này đó. TƯơng tự như việc xuất tinh, tập cái này đễ bác nào yếu sinh lý, xuất tinh sớm thì có ích lắm, nhưng mà phải kiên trì mới dc giống như đi tập tạ phải kiên trì lâu dài vì củng là 1 nhóm cơ trong cơ thể con người.
theo em bik thì tập cái này cũng dễ, quan trọng là có kiên trì hay không, giống y như tập thể hình vậy thôi pp tập là các bác hít cái cơ ở vùng dưới lại xong nhả ra, hít vào nhả ra miết vậy đó, giống như lúc mình đang tiểu mà muốn dừng lại là nhờ cái cơ đó nó thắt lại ak
