Mấy bạn chỉ mình cách giảm câm với huhu ..

Ông bao nhiêu ký ? Tui cũng đang giảm cân đây nhưng mà gần như ngày nào cũng ăn nhậu ...

 

tập thể dục là cách tốt nhất thôi. chứ thuốc men tốn tiền mà còn có hại cho sức khỏe

 

mún giảm cân mà bác lười tập thể dục...vậy thì ra nhà thuốc mua thuốc mà ún :|

 

Không có thuốc thang nào hiệu quả nếu không tiết chế ăn uống và tập thể dục thường xuyên .

 

xxx nhiều vào bạn à, mình nói nghiêm túc đó.

 

tui bị nhiệt miệng ko ăn uống gì dc, vậy là 1 tuần giảm 2kg

 

Qua nhà tui hốt rác, quét nhà, khiêng vác, giao hàng Bảo đảm 1 tháng ốm nhách ngay

 

giảm cân không tập thể dục=hại sức khoẻ+k kết quả
đang rảnh,bữa nào gặp nhau chỉ cho cách,nhưng phải tập thể dục,chí ít cũng phải 30' 1 ngày

 

cũng đang ngồi xem dạo này em cũng lên cân dữ quá sắp thành heo ú

 

tui coi chủ topic có ai tư vấn thành công ko để tui tư vấn lại cho mấy ông sếp tui

 

Lâu quá mới được thấy em . Anh giảm cân siêu lắm nè từ 86 xuống còn 68 nhưng lúc đó không ăn nhậu và suốt ngày lăn tăn ngoài đường bằng hai chân .
Nhưng giờ lên lại rồi , bây giờ giảm chậm lắm :beat_brick:. Đi bộ một tiếng đồng hồ mà quất 1 xị sữa tươi thì coi như công cốc ... Ôi phoọc đẹp của tui nay còn đâu mà giờ đây chỉ còn vòng 2 bự bự ...

 

trời !
Giảm cân = thuốc hoặc nhịn đói là xỉu vô bịnh viện luôn .

Thử đi . giảm cân cũng hay lắm , học đc nhiều cái

Mỗi ngày uống canh chua ( ko cá ko dầu ) , hoặc canh cải , hoặc canh gì đó ( ko dầu )
Kết hợp uống nước bí ép

1 tuần đc 2 kí lận . Lúc đầu thì thèm đủ thứ , uống nc bí vô cho hết thèm . Lúc sau riết quen luôn , ăn lại mấy cái dầu dầu mỡ mỡ thịt thà này nọ thấy nó "ghê ghê , tanh tanh " phải 1 thời gian sau mới quen .

Mà có chỗ hay là khi nào cơ thể íu íu , cái đầu hơi nhức nhức là lúc đó cơ thể đang cần đồ ăn xuống bếp uống canh vô là hết liền @@ ( ko thôi vô viện ráng chịu )

Tui thực hiện hồi năm trc rồi ý ^^Giờ tui ăn uống bình thường

Mà lưu ý là tui ko tập thể dục nha , tập xong thèm ăn lắm mà cũng ko có sức tập .

Ai có giảm = tập thể dục thì phải ăn nhiều hơn nha , chứ uống canh ko đảm bảo chịu ko nổi

 

chơi xì ke đi bác, xuống 20 kg luôn, hoặc là nhịn ăn đi...thêm thức khuya nửa bảo đảm công hiệu, trước đây em đi làm ca 3 nên chỉ có 47 Kg, từ ngày đi làm hành chính lên 55 kg, cưới vợ xong 60 kg, vợ em sinh em bé em cứ ăn và uống sửa cặn của con (vì đồ ăn thừa của con không được bỏ) bây giờ 65 kg...em mà bỏ thuốc lá nửa chắc lên 70kg quá...

 

mình 88kg , tuần xxx khỏang 6cái .thức đêm , ăn ít , ko nhậu , vậy mà vẫn tăng ....muốn uống dấm ghê mà biết rằng rất bậy

 

nhịn đói tuyệt thực .. chia tay người iu .. cai nhau với bố mẹ bõ nhà đi bụi là xuống kí liền

 

mi`nh cu~ng mu'n giam 10kg ma bi ru an uong qua`i hic
co ai bi't ca'ch de an co~ na`o cung ko ma^.p ko
co' ma^'Y nhoba.n mi`nh da^y an qua`i ko ma^5p tha^'y ham

 

Ăn quài không mập chắc ăn xong rồi móc họng cho ói quá em :confuse:.

 

Ăn uống theo chế độ Low Carb !!!! ăn đúng bài bản 2 tuần xuống 6kg luon đó ,mình tới 3 tuần moi đc 8KG ,hiện tại vẫn 70kg ,lúc trước 82 Kg lận . http://webthehinh.com/

 

Dùng protein powder kết hợp với 1 hộp bổ sung chất xơ của Amway
Tất nhiên là ko dc. ăn cơm hay bất kỳ thức j` khác ngoài uống 2 món đó! bảo đảm 1 tháng sẽ xuống từ 4~9Kg tùy theo khả năng vận động của bạn mỗi ngày