(Help)chứng mất ngủ, khó ngủ và ngủ chập chờn

Bạn matxa gan bàn chân 5 phút trước khi ngủ xem sao

 

Sắp toi roài

 

có hình không bác? nghe nói chổ đó tập trung tùm lum huyệt, sợ bấm lộn đi luôn thằng bé

 

thiệt khô ngvậy bác? kệ chết thì hết còn hơn lây lất mệt

 

phải lao động bác à,phải làm 1 cái gì đó thật mạnh,thật bạo lực,thật hoang dã ngay trên giường xong lăn ra ngủ tốt.

 

thanks bác mà điều kiện không cho phép

 

đào đâu ra mà mần bác?

 

hỏi chú hiệp sỉ ấy,chú ấy đầy kèo,từ rau non,rau răm cho tới máy bay bà già,bữa chiếc máy bay bà già bị rớt nghe nói chú ấy cũng có góp phần làm cái system của nó bị erro.
Thôi chúc bác ngủ ngon,tối qua em cũng bị mất ngủ,lát phải đi nhai mấy cái củ sâm cho lại sức tối qua.

 

rồi xong, mình chỉ biết bác ấy trên đây, còn bác ấy có biết mình đâu mà xin xỏ bác ơi... thanks bác đả chỉ...

 

Cứ chiều chiều đi massage rồi tới tối coi phim kinh dị hay nghe nhạc kinh điển đến khuya coi phim VN . Mình mõi mắt ngủ phim xem mình. Thế là hết chập chờn . Nên nuôi nhiều chim , sáng chúng líu lo báo thức mình dậy sảng khoái lắm.

 

Ngoài việc ăn uống tẩm bổ thì nếu nguyên nhân do khi vào giường hay suy nghĩ nhiều cũng làm mất ngủ, trc đây em cũng bị, thế rồi em lên mạng down về lủ khủ truyện audio mà trên vov hay phát ban đêm ấy, em chỉ nghe mấy truyện kim dung với nguyễn nhật ánh thôi, đeo tai phone, mở mức âm nhỏ nhất cho nó rỉ rả, mình nghe nó thì sẽ ko suy nghĩ nữa, dần dần ngủ xong là tai nghe cũng rớt ra à

 

thiếu gái ...................

 

gái sống 20 năm trở lại còn đỡ chứ gái 3-40 năm nó kẹp bác khỏi ngủ.

 

Tối khuya đừng vào 5s.

 

ngày xưa cũng mất ngủ kinh, đến mức cái thuốc ngủ thảo dược người ta bảo uống 2 viên / lần mình uống đến 4 viên / lần mà vẫn ko ngủ dược, ông anh họ đi lạng sơn có mua được ít nụ tam thất ông cho 1 ít, trước khi đi ngủ 1 -1.5 tiếng thì đun 4-5 nụ vào 1 cốc nước, để 1 lúc uống, đảm bảo ngủ ngon đến sáng mà ko hại người

 

Ông bấm chân,bà xã bấm thằng bé.Liệt là liệt chỗ nào được.

Pác bị thiếu máu não đó.Lên y học dân tộc hỏi y sĩ mấy bài tập vật lý là ổn.

Lưu ý : xem phim s..e...x cũng là 1 hình thức làm tăng máu não.Xem ít thôi nha,xem nhiều máu lên não nhiều -> đứt mạch máu não -> đột quỵ

 

Ở sài gòn chỗ nào bán pác.Mình có thằng bạn bị mất ngủ hơn 10 năm.Nó thức tới 7 giờ sáng mới ngủ.

Đậu xanh rau má,buồn buồn giữa đêm nó gọi đt tui tâm sự.Moá,sợ quá,từ đó là sau 11g khuya là tui tắt đt.

Mới hôm qua nó hỏi tui chỗ nào bán trà tim sen túi lọc để uống ngủ.