Bà bầu ăn hạt bí xanh có lơi gì

Hạt bí xanh là nguồn dồi dào vitamin và khoáng chất như canxi, sắt, magiê và kẽm, đóng vai trò quan trọng trong phát triển xương, răng, và hệ cơ bắp của thai nhi.

Ngoài ra, hạt bí xanh cung cấp một lượng lớn chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể bà bầu và thai nhi khỏi tổn thương do các gốc tự do và giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

Tuy nhiên, bà bầu nên tiêu thụ hạt bí xanh với lượng vừa phải và kết hợp với một chế độ ăn uống đa dạng và cân đối. Trước khi thêm hạt bí xanh vào chế độ ăn, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo việc tiêu thụ này an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nhưng với các lợi ích dinh dưỡng đáng kể mà hạt bí xanh mang lại, việc sử dụng chúng như một phần của chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh cho cả mẹ và thai nhi.