Bơi lội giúp thổi bay mỡ bụng cho dân văn phòng!

Do đặc thù công việc thường phải ngồi nhiều, ít vận động, không thường xuyên đi lại dân văn phòng thường hay bị béo bụng và các bệnh lí khác liên quan đến đường hô hấp và hệ tiêu hóa.




Mách bạn mẹo để "thổi bay" mở bụng cho dân văn phòng!
Rất nhiều người làm văn phòng la ó rằng:" sao dạo này mình càng ngày càng béo bụng?". Nguyên nhân cơ bản dẫn tới tình trang béo phì đó là bạn ít hoạt động trong khi đó cơ thể nạp năng lượng mà không có chỗ tiêu hao. Đặc biệt là phần bụng phải chống đỡ cơ thể phía trên dồn ép xuống làm các cơ bụng trùng xuống. Đấy chính là nguyên nhân dẫn tới tình tràng ngày càng nhiều người dễ mắc phải bệnh béo phì mà chủ yếu là béo bụng.

Để cải thiện tình trạng này nhiều người tình đến các bộ môn thể thao như tập gym, chạy bộ , chơi bóng tennis... Nhưng bạn có biết nhưng bộ môn đó chỉ tiêu hao một phần năng lượng rất nhỏ mà bạn đã nạp vào cơ thể? Ngược lại với những hoạt động mang tính vận động liên tục mà không hiệu quả đó thì bơi lội lại mang tới mang đến những lợi ích tuyệt vời trên mong đợi. Nhìn thì có thể thấy bơi lội rát nhẹ nhàng nhưng mỗi giời bơi lội giúp bạn đốt cháy 511 calo, tương ứng với năng lượng nạp từ một bát cơm gà cà nước ngọt.

BƠI LỘI không chỉ giúp đánh bay mỡ thừa một cách hiệu quả và an toàn mà còn có thể giúp giảm béo ở một số vị trí rất khó trên cơ thể như chân, cánh tay.
Phòng ngừa những căn bệnh mãn tính đễ mắc phải cho dân văn phòng



Những căn bệnh mãn tính như tim mạch, huyết áp... làm cho mọi người luôn luôn mệt mỏi. Hãy tìm đến địa điểm bể bơi nào đó để luyện tập bơi lội một cách nhẹ nhàng, hợp lý nhằm ngăn chặn những tình trạng xấu của sức khỏe có thể xảy ra đối với người thường xuyên phải ngồi nhiều. Hoạt động bơi lội nhè nhàng sẽ làm cho máu huyết lưu thông tốt hơn, huyết áp ổn định hơn. Bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn mỗi ngày với bơi lội.
Giảm stress và cải thiện thị lực đáng kể.
Sau một ngày làm việc miệt mài với chiếc máy tính sẽ làm bạn thấy mỏi mắt, đầu óc căng thẳng. Điều đó càng làm bạn thấy mệt mỏi hơn vì phải lo lắng tình trạng sức khỏe nhưng vẫn phải đảm bảo công việc diễn ra tốt.

Để giảm bớt áp lực ngày dài, bạn có thể đến bể bơi bốn mùa hòa mình vào dòng nước mát vào mùa hè ấm vào mùa đông để tận hưởng những cảm giác tuyệt vời, xua tan mệt mỏi, tái tạo những năng lượng mới.
Tăng khả năng hoạt động hiệu quả của hệ tiêu hóa.
Ngồi nhiều đối với người làm văn phòng sẽ dẫn tới tình trạng tiêu hóa kém hiệu quả. Cụ thể như đau dạ dày, chán ăn, ăn không ngon miệng... Nếu bạn tập luyện bơi lội thường xuyên thì những vấn đề đó không phải lo lăng nữa. Bởi trước khi bơi lội thì bạn cần phải ăn nhẹ vì hoạt động bơi lội sẽ tốn rất nhiều ca lo và khi đó bạn sẽ thấy đói. Ăn nhẹ cũng giúp dạ dày bạn co bóp nhẹ nhàng hơn tránh được những cơn đau dạy dày.
Để giảm béo bụng thì kiểu bơi bướm trong môn thể thao bơi lội có tác dụng tuyệt vời hơn cả, nó đốt cháy năng lượng một cách tối đa.
Bể bơi bốn mùa Hoàng Mai
039 ba năm tám 85 tám 5
Lợi ích của bơi lội đối với sức khỏe.