Canxi là gì? Tại sao cơ thể cần canxi

Canxi là một loại khoáng chất quan trọng trong cơ thể người, chiếm khoảng 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể. Trong tổng lượng canxi này, 99% được tập trung trong xương, răng, và móng, trong khi chỉ có 1% tồn tại trong huyết thanh máu. Canxi đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc xương và răng, giúp chúng trở nên chắc khỏe.

Canxi tồn tại trong cơ thể dưới hai dạng chính:

Canxi trong xương: Xương con người bao gồm khoảng 25% nước, 20% protein, 5% lipid, một lượng nhỏ glycosaminoglycan, và gần 50% là các hợp chất khoáng, với phần lớn là muối canxi.
Canxi ngoài xương: Canxi ngoài xương tồn tại trong dịch ngoài tế bào và mô mềm, và tại bất kỳ thời điểm nào, lượng canxi này không vượt quá 10 gram. Canxi ngoài xương đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của hệ thần kinh cơ học và trong quá trình đông máu.

Xem thêm Canxi là gì? Tại sao cơ thể cần canxi