Công dụng của trà gừng đối với sức khỏe

Theo dân gian, gừng được xem là một dược liệu quý mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Công dụng của trà gừng rất đa dạng, với vị cay nồng, gừng thường dùng để giữ ấm họng, giảm căng thẳng lo âu, giảm chứng đau dạ dày. Vậy tác dụng của trà gừng với bà bầu có những lợi ích nào và lưu ý an toàn khi dùng trà gừng. Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

1. Công dụng của trà gừng đối với sức khỏe.




Trà gừng mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe:

• Gừng có tác dụng trung hòa axit dạ dày, giảm viêm ở niêm mạc ruột, chống trào ngược dạ dày thực quản, xoa dịu cơn đau bụng, đau dạ dày.
• Đẩy nhanh tiêu hóa, giảm ợ chua.
• Một số hoạt chất trong gừng có khả năng làm giãn nở mạch máu, tăng cường lưu thông máu đến toàn bộ các cơ quan trong cơ thể, đồng thời giảm cholesterol trong máu.
• Giảm căng thẳng, lo âu, chóng mặt, xoa dịu cơn đau đầu.

2. Sử dụng trà gừng an toàn khi mang thai.
Trà gừng thường được coi là an toàn cho bà bầu khi uống ở mức độ vừa phải. Nghiên cứu cho thấy tối đa 1 gam (1.000 mg) gừng mỗi ngày là an toàn. Điều quan trọng cần lưu ý là bà bầu nên tránh uống trà gừng khi gần đến ngày dự sinh, vì gừng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.

Tuy nhiên, sử dụng trà gừng với tần suất thường xuyên cũng mang lại một số triệu chứng phụ. Các triệu chứng bao bao gồm chứng ợ nóng và đầy hơi. Nếu bạn gặp những triệu chứng này khi uống trà gừng, hãy cân nhắc giảm lượng sử dụng.

3. Tác dụng của trà gừng với bà bầu.




Trà gừng giảm ốm nghén và buồn nôn.
Ước tính có đến 80% bà bầu mắc phải các triệu chứng buồn nôn. Trà gừng chứa các hợp chất tự nhiên có tên là gingerols và shogaols. Đựợc cho là có tác dụng tích cực đối với hệ tiêu hóa và giúp giảm cảm giác buồn nôn. Các hợp chất này hoạt động bằng cách tác động lên các thụ thể trong hệ thống tiêu hóa và đẩy nhanh tốc độ làm rỗng dạ dày, do đó làm giảm buồn nôn.

Trà gừng hỗ trợ tiêu hóa.
Gừng từ lâu đã được coi là một phương thuốc tự nhiên cho các vấn đề tiêu hóa khác nhau. Khi mang bầu, hệ thống miễn dịch có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, khiến nó trở nên khó khăn hơn. Uống một tách trà gừng có thể giúp cải thiện và tăng cường chức năng tiêu hóa cho bà bầu.

Trà gừng cải thiện chức năng miễn dịch.
Gừng rất giàu chất dinh dưỡng thiết yếu có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Do đó, nó được coi là một thành phần tuyệt vời để đưa vào thức ăn hoặc trà khi mang bầu. Vì nó giúp cơ thể chống lại bệnh tật và ngăn ngừa một số bệnh.

Trà gừng làm dịu cơn đau họng.
Gừng được biết đến với đặc tính làm dịu, là một phương thuốc hiệu quả cho bệnh viêm họng. Bà bầu bị đau họng có thể uống trà gừng để giảm bớt sự khó chịu.

Trà gừng giúp giảm lo âu.
Gừng có đặc tính giúp thư giãn tinh thần và kiểm soát cảm giác lo lắng. Uống trà gừng điều độ có thể giúp bà bầu cảm thấy thư thái hơn.

Trà gừng giúp cân bằng lượng đường trong máu.
Gừng là một loại rau giàu chất dinh dưỡng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải.

Trà gừng hỗ trợ phục hồi cơ bắp.
Đặc tính làm dịu của gừng cũng có thể giúp cơ thể phục hồi sau khi cơ bắp bị mỏi. Uống một tách trà gừng khi mang thai có thể có lợi cho khớp, mang lại cảm giác thoải mái và phục hồi sau khi trải qua mệt mỏi.

Trên đây là những chia sẻ về công dụng của trà gừng. Tác dụng của trà gừng đối với bà bầu. Mộc Thảo Organic hy vọng có thể giúp bạn thêm những kiến thức an toàn.