Giá Trị Dinh Dưỡng Từ Hạt Óc Chó

1. Hạt óc chó là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời, giúp cải thiện trí nhớ và tập trung hiệu quả. Các nghiên cứu cho thấy những người ăn hạt óc chó thường xuyên có kết quả tốt hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ so với những người không ăn.
2. Hạt óc chó là một loại thực phẩm giàu chất béo tốt, chứa nhiều axit béo omega-3 giúp cải thiện trí nhớ và tập trung. Chúng cũng chứa nhiều vitamin E, khoáng chất và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe
3. Xem thêm các lợi ích sức khỏe tâm trí từ hạt óc chó tại đây.