làm sao để chống buồn ngủ

làm 1 ly cà phê là ok

 

xem phim ma là hết buồn ngủ

 

woái lắm bình thường em thức khuya tới khoảng 3h sáng là em mới đi ngủ ,mà ngày nào em uống cafe là ngày đó 7 ~8h em ngủ mất tiêu >.<

 

pùn ngủ thì đi ngủ !

 

đúng rồi nè, buồn ngủ thì .. đi ngủ là xong ấy mà
nói đùa vậy chứ uống cafe hoặc trà đậm, ráng qua cơn buồn ngủ là tỉnh như sáo cho tới sáng cũng được
nhưng lâu lâu cũng cho cơ thể nghỉ ngơi 1 chút, ko thì lại bệnh thì khổ:misdoubt:

 

kiếm chỗ thoáng mát mà ngồi cũng đỡ buồn ngủ

 

mình cũng như bạn.khoảng từ 11h30-12h30 ngồi trên bàn học mà ngủ gà ngủ gật.mẹ kêu đi ngủ cũng không đi.gục lên gục xuống vậy mà 30ph-1h là tỉnh như sáo.

 

đã lên 5giay mà hỏi cách chống buồn ngủ thì cách hiệu quả nhất đó là...đấu giá đi em

 

Thảo luận thấy buồn ngủ quá ! Hic hĩ !

 

ý của mình như 2 bro này và bạn nên có lịch học rõ ràng, nên học xen kẽ các môn ko nên học suốt 1 môn dễ gây nên tâm trạng buồn chán!

 

ah` chuyện này dể,bạn vào 5giay.vn vì mỗi lần mình vào ko thể nào 5 giây dc mà toàn 5h ko ah`,ko bù ngủ đâu

 

Có vài cách theo bản thân mình thấy hiệu quả:trà,cafe.Nếu thuốc lá biết thì hút,mấy loại nước uống kích thích như number one....là tỉnh.Xong xuôi hết rùi mà không ngủ lại đc thì...uống tim sen,ngủ tốt lại.Ăn thua là do đồng hồ sinh học cơ thể thôi,bạn thức riết nó quen,thức học bài buồn ngủ thì làm gì cho hết buồn ngủ,xong học tiếp

 

hồi đó anh làm 3 năm trực đêm ở ks

là loại sâm với tên "hoa kỳ" = tên đúng của nó là : hoa kỳ cao lệ sâm

 

dây là cách mà không làm cho cơ thể mệt sâu sau khi chống buồn ngủ trong khoảng thời gian thi cử dài mà đầu óc lại minh mẫn hơn :
có bao giờ các bạn quan sát một vi thiền sư trong chùa khi họ đang nhập thiền chưa? hầu như mọi cái đều dừng lại (bất động)---duy nhất có một cái bạn có thể nhận thấy là là cách họ thở : ( thở bằng bụng)
thở bằng bụng : khi buồn ngủ ra ngay chỡ có nhiều thoáng khí như ban công hoặc sân thượng,hít thật sâu vào nhưng không phải ngực to ra mà làm cho bụng phình to ra---sau đó thở ra hết cho đến khi da bụng ép sát vào phần cột sống( giống y chang yoga trên htv2)
tôi dám cá với bạn là nếu nếu bạn thở bụng tích cực trong vòng 15 phút mà còn buồn ngủ thì thì tôi thua bạn cái gì cũng ok hết
sau khi tẫp thở xong---vô nạp nước cho cơ thể---ngồi vào bàn học bạn sẽ thấy khả năng tập trung và khả năng nhớ bài thay đổi một cách kỳ diệu cho mà xem

 

sao không bù cho mình chút nhỉ, mình muốn ngủ nhiều mà không được, ngày nào cũng khoảng 4 --->5 tiếng là hết ngủ nổi :embarrassed:

 

Buồn ngủ bạn đi tắm nc mát mát 1 chút là thấy sảng khóai

 

Buồn ngủ nhờ ai tát hay nhéo cho 1 cái đau quá là giật mình tỉnh ngủ liền à
Mà nói chung hok có phương pháp nào hiệu quả và tốt cho sưc khỏe nhất bằng cách buồn ngủ thì leo lên giường ngủ 1 giấc hết ^^

 

BuỒn ngỦ thÌ Đi ngỦ cho sƯỚng chỨ chỐng lÀm gÌ bro........