Làm sao để tăng cân đây trời....

ăn nhiều zô , ngoài 3 bữa chính thì ăn rau củ wa đặc biệt là chuối , phở bò , lòng đỏ trứng gà .... trước khi ngủ nhớ quốc căng cái bụng rồi ngủ.
Bảo đảm 2 tuần lên cả chục kí lun

 

Ăn nhìu vô, nhưng nhớ thuốc trị giun FUGAKA định kỳ nha pác

 

m đang mún giảm cân... 1m60 ~ 60kg @@

 

bày cho nè!! phải cố gắng nha!! tập tạ trong vòng 3 tháng liền..đừng nản!! cộng thêm ăn ún zô là lên mà còn đẹp nữa..xưa mình cao 1m76 nặg 55kg.. tập đc 2 tháng ruởu rôid..phải cố gắng lắm đó..ngực có,tay có,nhìn không cơ bắp gê gê..mà nhìn chuẩn nè..cố gắng tập tạ,ăn nhiều,ngủ đủ 8 tiếng..thức khuya ksao..miển 1 ngày đủ 8 tiếng!! lên liền..cố gắng nha!! lên cho mấy em ôm mới áp phê!!

 

1m81 nặng 72kg, vậy có ốm ko mấy bác

 

bác đi tập tạ đi, bác ngược với em nè, em tập tạ ngực to vai to bụng 6 múi mà ở dưới đít lép đùi teo

 

chắc phải mua viagra .... ý quên fugaca uống quá =.=

 

Em 1m78 mà nặng có 65kg

 

Bằng mình tất cả...1m68 nặng 52 quá ốm. Nhưng tui nói với gia đình rùi...Trên đời có 2 loại người. Mập và Ốm. Nên mình theo loại Ốm thì nó ốm chứ ăn + uống sữa củng ko thấy Mập. Ko nói dốc gì pác cái Tô dạng tô canh bự 1 ngày 2 buổi là 6 tô. Ăn cái gì củng ăn ko kén ăn ( Cấm nói bậy )..Mà ko mập nổi.
Tôi có đặt 1 người nuôi tui.Ng` ta nuôi bé suy dinh dưởng thành béo phì. Mà củng ko dám nhận tui. Yêu cầu tui làm gì tui củng làm.Mà tới tháng phải có tăng kí ( ko hại sức khỏe. Như mập nước hay này kia ). Củng lắc đầu ko dám vì tui ăn quá ăn mà củng ko thấy mập

Y chang tui

 

gom tiền đi lào một chuyến bx mình đi lào có 1 tháng mà zìa tròn vo đang la um sùm ỡ nhà kìa hỏi lí do bên đó ăn cái ji2 cũng nguyên thao :d

 

haha , còn tui thì mong sao giảm cân :d

 

Qua đây tui truyền lại mấy kg mỡ cho ^^
Đang muốn giảm cân nè

 

Cái này bữa coi trên tv,người ta nói vấn đề là do duong ruột,hệ tiêu hóa hấp thụ ko tốt chất dinh dưỡng

 

ăn uống điều độ ít hoạt động tự động nó tăng cân thôi
lúc trước đi học sinh hoạt k điều độ có 47 kg sau này đi làm ăn rồi ngồi, ngủ đúng giờ mập lên 68 kg :snicker: h đang giảm cân bớt còn 61kg cao 1m67 :byebye:

 

hehe, em đang có bầu tăng cân kinh khủng lắm: 3 tuần tăng 5 kí, hức hức, kìm hãm ko kịp, ước gì share cho bác 1 miếng dc

đùa chứ ăn khuya tăng cân nhanh lắm, bác thử xem