Làm sao để tăng cân đây trời....

nghe nói uống mấy thuốc này ghê lắm, sẽ bị nghiện như ma tuý uống rồi thì bỏ không được

 

ăn uống điều độ,ngủ đúng giấc,bỏ thuốc,chơi thể thao

 

bạn muốn tăng cân ư ----> hãy uống sữa american weigth gain ----> thức uống dùng cho người gầy (sao giống quảng cáo trên tv dzay chời)

 

Muốn tăng cân dễ ẹt, ra cầu Sg nhảy xuống HB giúp cho một tay. Hic

 

bạn ăn nhiều nhưng bạn ốm có thể là do gien di truyền hoặc là bạn ăn nhiều nhưng ko đủ chất.
Bạn nên làm theo cách này : Sáng uống 1 bịch sữa vinamilk ,ban ngày ăn làm nhiều cữ ,ăn nhiều món vô.
tối trước khi đi ngủ uống 1 lon bia.

Bảo đảm với bạn là sau 1 tháng bạn ko nở bề dọc thì cũng nở bề ngang hà .Nhưng mho71 là phải liên tục 1 tháng đó nha

 

Vụ này vui đó tui đang muốn tăng cân nhhưng mọi cách chẳng tăng được tý nào cả chán lắm,(Uống sữa + thuốc bổ + khám bệnh),nhưng chẳng tăng kg nào hết

 

mình cũng vậy ăn quá trời mà chẳng thấy lên cân tí xíu nào, nghe lời người khác đi tập thể hình được 2 tháng thấy lên được 4kg mừng ghê, giờ thì cũng ổn rùi

 

Chuyện tăng giảm cân thì dễ thôi.

Quan trọng là phải kiên trì và kĩ luật.

End ^^

 

thế hình là số 1, tui chơi 6 tháng lên 9kg nè bro, bây h ko ai còn gọi mình là còi mà là.... đô

 

o` tui cũng được gọi là Đô nhưng là Đô....bụng

 

hic y chang tui luôn 1m68 nặg 52 Kg lun.

nhưng hút thuốc và càe hơi nhiều .

 

hoàn toàn chính xác, trước đây mình 46kg, tập 3 năm rồi bây giờ 70kg

 

Đúng rồi 6 tháng uống 1 viên ,ngày ăn 4 lần tập ăn sáng bữa này thật nhiều,bửa trưa vừa vừa ,bữa chiều tương đối ,bữa tối phải ăn ,tập thể dục đều đặn (đừng tập nặng vừa thui chớ tập nặng quá mệt ăn ko nổi),uống sữa tươi của vinamilk,yaout ,uống nứơc ngọt có gas cocacola,7up ,pepsi,ăn socola ,ăn kem vinamilk và quan trọng nhất ko được nhậu ,uống bear khoảng 1-2 chai thui nếu bạn hút thuốc lá thì bỏ thuốc lá,đi ngủ sớm ,Tui tính sơ sơ bạn làm được như vậy tháng đầu tiên mà ko lên được 1-2kg Tui sẽ mời bạn đi uống cafe và xin lỗi lun ,nhưng bạn làm như vậy tới tháng thứ 3 phải điều chỉnh chớ ko bạn sẽ mệt ngay vì cơ thể mình lên kg nhanh quá (vì khi mình ăn uống như vậy bao tử sẽ nở ra và rất mau đói)Tui hiện nay phải cố gắng nhịn để xúông kg bớt vì chỉ cao có 1m65 mà nặng gần 68 kg ,đó là kinh nghiệm của bản thân đó ,nhưng thời gian đầu muốn làm gì cũng phải quyết tâm thì mới làm được.

 

Ai mún tăng cân? wa dẫn em đi ăn nà.........1 tháng hoy mập ú hahhah

 

Nhớ mang theo .................xiền hong vậy.

 

Nên ăn khuya nhiều vào , kết hợp nhiều mỡ , trong khi người ốm lại không thích ăn mỡ , vì vậy mới hay ốm

 

các bác nghe em nha cứ 12 giờ đêm thức zậy 2 gói mì 1 cái hột gà 100g thịt bò xào thịt bò cho miếng dầu vào hehe thêm ít rau cãi cho đỡ ngán haha bão dãm 1 tháng có hiệu wã

 

Thất tình ~~~> Tăng cân

Nghe có vẻ vô lý, nhưng trước khi thất tình ốm nhom ốm nhách, chỉ có 52 Kg, sau đó bị bò đá, mỗi ngày chỉ ăn có 1 chập thôi.. nhậu 3 cử, rốt cuộc trong vòng 3 tháng đã nhảy vọt lên 70 Kg. Phải cám ơn người bạn gái đã quay lưng với mình

 

看来我很像你。^^
Có muốn mập hơn cũng ko đc, thông số thì cũng y chang ở trên, toàn nặng xương chứ ko có tí thịt nào!