Mấy bạn chỉ mình cách giảm câm với huhu ..

theo phương pháp dân gian, trói tay trói chân, quăng vô nhà kho, khóa cửa lại, 1 tuần sau mở ra bảo đảm xuống kí. mấy ông khiêng hòm cũng đỡ vất vả.

 

Giảm câm là giảm cái gì ??? Tên Topic còn viết sai ??? nản ...

 

tui đề nghị đi bơi và ăn ít lại, sẽ ốm thôi, tui đã thử, thấy công hiệu liền, người gọn gàng hẳn, đùi bớt to, trước đùi như đùi heo vậy đó

 

Tom Raider!..

 

Muốn giảm cân mà kg chịu tập thể dục thì cần phải tập trung vào cái miệng, chỉ cần nhai ít lại là ok

 

có được xxx nhiều như thế thì cũng đỡ, cầu cứu làm gì

 

còn mình muốn mập mà k đc.
chắc do mình ít ăn cơm.

 

uống Lishou sau 1 tháng mình giảm 7kg nè ^^, giờ ráng thêm 5kg nữa huhuhu

 

Chỉ có chơi thể thao là cách duy nhất.
Nhưng phải chơi một môn mình đam mê mới có kết quá.
Một thời gian ốm lại hồi nào không hay.
Lúc trước tôi 75Kg, sáng nào cũng đạp xe ra Sân hoa lư đá (năm 2000). Lúc ấy mê đá lắm, Cứ trong ngủ sớm để sáng đi đá.
Lúc mới chơi thì vào khởi động chạy nữa vòng sân đã lếch rồi, Từ từ tăng đô, khoảng 6 tháng sau vào khởi động chạy gần 8 vòng sân vẫn chưa thấm mệt. Làm thêm 2 vòng cho chẳng 10 rồi mới vào đá (Đá phong trào, mỗi bên 4-5 người, tự chia sân đá, lúc này sân Hoa Lư cho vào đá tự do nên vui lắm).

Đúng 8 tháng sau sụt còn 62Kg, Body chuẩn luôn.
Bây giờ năm 2011 đang là 85Kg (Mới đăng ký tập GYM ở GetFit 400USD/year). Đang tập cho cái bụng nhỏ bớt, ngồi văn phòng suốt ngày!

 

Lishou là gì ấy nhỉ?

 

7 vậy mà giảm nữa sao 7 chịu nổi -4*

 

ko ăn nữa chắc tốc độ giảm...cân sẽ nhanh hơn

 

đợt rồi e nhịn ăn,ngày ăn 1 chén cơm....1 tháng cũng xuống đc 2,5kg....nhưng tới g e muốn xuống thêm 3kg nữa thì nó đứng cứng ngắc....g phải làm sao để từ g tới tết xuống 3kg đây T_T ..... ko lẽ ko ăn luôn ....bữa tốn 400 mua 2day diet mà chả đc j

 

tìm 1 môn thể thao nào để chơi, rùi sẽ thấy hiệu quả thôi, thuốc men j đều có 2 mặt cả

 

tối thức khuya, sáng dậy sớm

 

nhìu người mún giảm cân, còn mình mún mập :beat_shot: sao mà đời bất công wá zị T.T, có ai dư mỡ cho tí mỡ ghép vào đi

 

ui..mình cũng thuộc dạng mình dây ne`.ăn hoài mà k mập nổi...hix

 

mình thì đang mún lên kg.hehe.tại gầy wa:snicker:nên tập thể dục và uông thuốc tan mỡ:dribble:

 

lấy dao chặt bớt 1 ít thit đi đem cân đủ 10kg thì ngưng
muốn xuống cân mà ko chịu tập thể dục chỉ còn cách này