Từ biết bao đời nay, yoga được coi như là 1 trong các cách chữa trị đa dạng căn bệnh hiệu nhưng mà mà lại cực kỳ an toàn hiệu quả. Trong năm 2012, các nhà khoa học người Ấn Độ đã cộng nhau nghiên cứu thêm về sự tương tác của tập Yoga đến với phổi. Tạp chí Dược lý và sinh học của Ấn Độ đã đăng vận tải lên công đoạn nghiên cứu của các nhà khoa học, họ so sánh phổi của những tự nguyện viên trước và sau lúc tập yoga trong vòng hai tháng. Và tất nhiên kết quả không ngoài trông chờ, rất nhiều toàn bộ tình nguyện viên tham gia nghiên cứu đều được cải thiện mức độ hoạt động của phổi, tăng nhanh việc bàn luận khí qua vòm họng. bên cạnh đó theo những ghi nhận thì toàn bộ các đội ngũ cơ trong vòm ngực được buông lỏng, kích thước phổi cũng được bự lên khỏe lên. Các bài tập của yoga luôn là đề tài hot bỏng, sở hữu biết bao những bài tập yoga được sáng tạo ra trong khoảng xưa đến giờ nhưng mà rất nhiều chúng thông thường quy lại đều giống nhau ở tăng nhanh sức khỏe, cải thiện hệ miễn nhiễm cho người tập. Để đạt được hiệu quả bự nhất trong khoảng yoga, thì phương pháp luyện tập cũng phải thực sự chú ý. Phải thư thả tập luyện, càng tất tả càng hấp tập thì chẳng thừa hưởng gì cả, chưa nói nó còn làm bạn bị các chấn thương ngoài mong muốn. Thêm điều để ý nữa là các bệnh nhân sở hữu tiền sử về bệnh hen suyễn, hay những bệnh về tuyến phố hô hấp thì không nên tập yoga khác biệt như là "yoga nóng" trong những phòng tắm tương đối. nguồn gốc bởi vì các bài tập này đòi hỏi người tập phải mang tiện lực cực tốt thế hệ với thể chịu đựng được. Yoga có lợi cho đường hô hấp và ăn bệnh hen suyễn mãn tính. bởi vậy trước khi luyện tập các động tác có lợi cho phổi dưới đây thì bạn nên làm cho sạch phần mũi và họng: Phong thái chiến binh phong độ này giúp vùng ngực và phổi của quý khách mở mang tối đa, đẩy không khí vào trong thân thể phổ thông hơn. Để thực hành phong thái này, bạn hãy khiến cho như sau: Đứng thẳng, để 2 tay buông lỏng. Bước lên trước một bước dài sao cho chân bước lên tạo thành 1 góc vuông ở đầu gối. Chân còn lại giữ trạng thái vát chéo. Đưa 2 tay thẳng lên trời và ưỡn ngực hết cỡ. Hít vào và thở ra nhẹ nhõm. Lặp lại 10 lần. Đổi chân và thực hành động tác từ đầu. Tư thế nửa vầng trăng Phong độ này giảm nhẹ ảnh hưởng của những vấn đề dị ứng hay xoang bởi vì việc buông lỏng lực lượng cơ xương khung và tăng mạnh hoạt động vùng cơ ngực. bạn sẽ thấy rõ hiệu quả của động tác này nếu đang chạm mặt hiện tượng đau đầu, sổ mũi hay chảy nước mắt. Động tác này được thực hành như sau: Đứng thẳng. Dồn trung tâm sang 1 chân và nghiêng về chân ngừng thi công. Nghiêng người hẳn sang một bên sao cho phần thân đồng thời có mặt đất. sử dụng lực của eo đẩy chân còn lại lên cao ngang mang thân người. Giữ chân đó cân bằng trên ko. Kéo căng hai tay sao cho 1 bên chạm sát sàn, 1 bên hướng lên trời. Giữ nguyên phong độ ngừng thi công trong vòng 3-5 phút và duy trì nhịp thở đều đặn. Lặp lại với chân bên kia. Xem thêm: Có nhiều ngôi sao Hollywood cũng là tín đồ của yoga Ý nghĩa của thực phầm liên quan đến việc tập dượt yoga
