Tiêu chí lựa chọn giày tập gym cho nữ hiệu quả và thời trang

Nhu cầu tập gym rèn luyện sức khoẻ, nâng cao vóc dáng của chị em phụ nữ ngày càng được ưa chuộng.

Bên cạnh việc bạn lựa chọn trung tâm, gói tập hàng tháng, hàng năm,... thì việc lựa chọn một đôi giày tập gym cho nữ vừa đảm bảo công năng, giúp quá trình luyện tập hiệu quả, vừa đảm bảo tính thẩm mỹ là điều rất được quan tâm.

Bạn đã từng gặp phải chấn thương khi luyện tập do sử dụng loại giày không phù hợp chưa? Để điều không còn lặp lại hoặc không bao giờ xảy ra, cùng Daikon đánh giá qua các tiêu chí dưới đây để chọn được đôi giày tốt nhất, đẹp nhất nhé!

Tại sao nên lựa chọn giày tập gym phù hợp để luyện tập?
Trước khi tìm hiểu việc lựa chọn giày tập gym cho nữ như thế nào, hãy cùng nhau trả lời câu hỏi tại sao nên lựa chọn giày tập gym mà không phải là một đôi giày đi chơi, hay một đôi giày thời trang, thông thường nào khác?

​

Mỗi đôi giày, mỗi thiết kế sẽ mang lại những công dụng khác nhau, khi tập gym đòi hỏi gymer phải luyện tập ở cường độ cao và liên tục. Do đó, giày tập gym sẽ là một trợ thủ đắc lực, giúp:

- Bảo vệ đôi chân của bạn: Giày tập gym sẽ là lá chắn bảo vệ, giúp bạn tránh được những tác động xấu từ bên ngoài. Đặc biệt, bảo vệ đôi chân của chị em phụ nữ tránh bị trầy xước, thương tích không đáng có.

- Hỗ trợ luyện tập hiệu quả: Một đôi giày tập gym phù hợp sẽ mang lại sự thoải mái cho đôi chân, giúp cho việc tiếp xúc trên sàn tập, các dụng cụ trở nên nhẹ nhàng hơn. Góp phần tăng hiệu quả tập luyện cách tốt nhất.

- Thể hiện phong cách, cá tính của bản thân: Với sự đa dạng về mẫu mã, thiết kế, giày tập gym còn giúp cho các gymer thể hiện được cá tính của mình, phái nữ tự tin khoe sắc.

Các tiêu chí lựa chọn giày tập gym cho nữ
Dưới đây là những tiêu chí mà Daikon muốn gửi đến bạn tham khảo để có những lựa chọn đúng đắn nhất, mang lại hiệu quả nhất cho quá trình luyện tập của mình.

Tiêu chí 1: Lựa chọn đúng form dáng, đúng kích thước bàn chân
Kích thước là ưu tiên hàng đầu trong việc lựa chọn giày tập gym cho nữ. Mỗi người sẽ có kích thước và form dáng bàn chân khác, cần lựa chọn một đôi giày đúng kích thước để mang lại sự vừa vặn nhất, thoải mái nhất khi tập luyện.

Đừng một chút thẩm mỹ mà chọn một đôi giày tập gym quá rộng hay quá chặt. Sẽ thật khó chịu nếu như trong quá trình luyện tập giày bị tuột ra do quá rộng hay gây cảm giác gò bó, bí bách do giày quá nhỏ phải không nào. Thậm chí, đôi khi có thể gây chấn thương trong khi luyện tập nếu không kịp thời thay đổi.

Tiêu chí 2: Giày có trọng lượng càng nhẹ càng tốt
Một đôi giày tập gym có trọng lượng lớn sẽ gây khó khăn trong quá trình luyện tập, ảnh hưởng đến chất lượng và hiệu quả của bài tập đó. Đặc biệt, đối với chị em phụ nữ, khả năng chịu nặng còn yếu hơn. Do đó, khi lựa chọn giày tập gym cho nữ, hãy lưu ý đến trọng lượng giày để hỗ trợ tập luyện một cách tốt nhất, đôi chân trở nên linh hoạt hơn, thanh thoát hơn.

​

Tiêu chí 3: Lựa chọn theo bộ môn tập luyện
Mỗi bộ môn tập luyện sẽ yêu cầu một đôi giày luyện tập khác nhau để nâng cao hiệu quả và tránh gặp những chấn thương, ví dụ như khi tập nâng tạ bạn cần một đôi giày có đế thật vững chắc và bằng phẳng, đảm bảo là bệ đỡ chắc chắn khi nâng tạ; cũng như khi chạy bộ bạn cần đến những đôi giày running có phần đệm êm ái, có độ đàn hồi tốt, có khả năng thoáng khí tốt, mang lại sự thoải mái cho bàn chân,...

Trong trường hợp bạn luyện tập rất nhiều bộ môn, bạn có thể lựa chọn một đôi giày đa năng để mang lại sự tiện dụng nhé.

Tiêu chí 4: Quan tâm đến chất liệu thiết kế
Thông thường, đối với bộ môn chạy bộ, giày sẽ được ưu tiên thiết kế với chất liệu mềm, co giãn và có khả năng thoáng khí, hoặc những đôi giày có chất liệu cứng hơn cho bộ môn tennis hay cầu lông,... Hãy dựa vào bộ môn mà bạn luyện tập để lựa chọn giày tập gym phù hợp.

​

Tiêu chí 5: Giày có độ ma sát cao
Đế giày trơn trượt dễ gây ra nhiều sự cố trong khi luyện tập, đặc biệt đối với những bài tập yêu cầu sự chắc chắn, giữ vững cơ thể như nâng tạ,.. sẽ càng nguy hiểm hơn. Do đó, bạn nên lựa chọn những đôi giày có độ ma sát cao để đảm bảo an toàn nhé.

Trên đây là những tiêu chí mà Daikon cho rằng nó quan trọng và cần thiết để lựa chọn một đôi giày tập gym cho nữ phù hợp nhất. Bạn còn quan tâm đến tiêu chí nào không? Hãy cho chúng tôi biết nhé! Chúc bạn sớm lựa chọn được đôi giày phù hợp với mình, gặt hái được nhiều thành công trong quá trình luyện tập nhé.