Viêm họng và các cách tự chữa hiệu quả nhất

Đau họng là tình trạng phổ biến khi chuyển mùa, đặc biệt đối với người dị ứng với thời tiết. Các biện pháp được CT BEE FARM trình bày dưới đây có thể giúp giảm cơn đau họng nhẹ hoặc điển hình. Nếu bạn bị đau họng nghiêm trọng, đặc biệt nếu nó trở nên tồi tệ hơn hoặc kéo dài vài ngày, bạn nên đi khám bác sĩ để thảo luận về các triệu chứng của mình.


1. Súc miệng bằng baking soda
Mặc dù súc miệng bằng nước muối được sử dụng phổ biến hơn, nhưng súc miệng bằng hỗn hợp baking soda và nước muối cũng có thể giúp giảm đau họng. Dung dịch uống này có thể tiêu diệt vi khuẩn và ngăn chặn sự phát triển của nấm.

Nếu bạn bị đau miệng, chúng tôi khuyên bạn nên súc miệng và súc miệng nhẹ nhàng bằng cách kết hợp:

1 cốc nước ấm
1/4 muỗng cà phê baking soda
1/8 muỗng cà phê muối

Chúng tôi đề xuất sử dụng nước súc miệng ba hoặc bốn lần một ngày và sau đó súc miệng bằng nước thường.
2. Sử dụng mật ong
Mật ong pha trong trà hoặc uống riêng là một biện pháp khắc phục tại nhà phổ biến cho các triệu chứng đau họng.

Theo một bài báo năm 2021, mật ong có hiệu quả tương đương với thuốc giảm ho dextromethorphan trong việc trị ho ở trẻ em. Dextromethorphan là một thành phần chính trong các sản phẩm như Robitussin và Delsym.

Một bài đánh giá tài liệu năm 2021 đã xem xét tác dụng của mật ong đối với các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên cấp tính. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng mật ong có tác dụng làm giảm các triệu chứng hiệu quả hơn so với một số biện pháp sử dụng thuốc tây. Những biện pháp khắc phục này bao gồm thuốc kháng sinh và thuốc kháng histamine diphenhydramine.
Lưu ý: Vì nguy cơ ngộ độc ở trẻ sơ sinh, trẻ em dưới 1 tuổi không nên dùng mật ong.
Xem ngay: Nơi bán mật ong nguyên chất TPHCM

3. Súc miệng nước muối
Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp làm dịu cơn đau họng và phá vỡ dịch tiết. Nó cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn trong cổ họng.

Pha dung dịch nước muối bằng cách thêm nửa thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm đầy. Súc miệng với nó để giúp giảm sưng và giữ cho cổ họng thông thoáng.

Theo khuyến cáo, những người bị đau họng nên súc miệng bằng nước muối ít nhất mỗi giờ một lần.

Có thể bạn quan tâm: shop bán quà tặng sinh nhật tphcm nhiều mẫu đẹp và chất lượng

4. Tỏi
Tỏi cũng có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên. Nó chứa allicin, một hợp chất được biết đến với khả năng chống nhiễm trùng, theo một bài đánh giá tài liệu năm 2014 về nhiều công dụng chữa bệnh của tỏi.
Theo một bài báo năm 2018, bổ sung tỏi hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa và điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên. Những bệnh nhiễm trùng đường hô hấp tương tự có thể gây đau họng.
Thêm tỏi tươi vào chế độ ăn uống của bạn là một cách để tận dụng các đặc tính kháng khuẩn của nó. Hãy thử ngậm hoặc nhai một tép tỏi. Bạn có thể muốn đánh răng sau đó để bảo vệ chúng khỏi các enzym và cải thiện hơi thở của bạn.

Làm thế nào để ngăn ngừa viêm họng?

Có một vài bước bạn có thể thực hiện có thể giúp bạn ngăn ngừa đau họng:
- Đeo khẩu trang để hạn chế khói bụi khi ra đường

- Bổ sung các loại vitamin tăng cường sức đề kháng

- Tránh xa những người mắc bệnh truyền nhiễm như cúm hoặc viêm họng liên cầu khuẩn. Rửa tay thường xuyên.

- Cố gắng tránh thức ăn cay hoặc có tính axit, có thể gây kích ứng cổ họng. Cũng tránh xa hóa chất hoặc khói, vì khói có thể gây viêm.

CT BEE FARM đã trình bày một số cách hữu ích để giảm và ngăn ngừa viêm họng, chúc các bạn một tuần làm việc vui vẻ và hiệu quả.

ĐẶC SẢN TÂY NGUYÊN CÔ THỦY – NHÀ SẢN XUẤT MẬT ONG & CÁC SET QUÀ TẶNG TỰ NHIÊN

+ Hotline/Zalo: 0344 509 739
+ Add :TPHCM & Gia Lai
+ Website: https://dacsangialaitoi.com/
+ Shopee: cothuydacsantaynguyen